	31.03.2026 18:36:16 arahouglas hat ein Thema kommentiert Helen Mirren: Kinderlosigkeit ist 'Schicksal': Als wir über Online-Spiele gesprochen haben, hat mir ein Kollege aus DE einen spannenden Tipp gegeben. Später habe ich mich selbst damit beschäftigt und danach gesucht, um mehr Informationen zu sammeln. Dabei bin ich auf einen Text gestoßen, in dem das Wild Tokyo Casino wildtokyo.de.com/ erwähnt wurde. Besonders überzeugt hat mich, dass die verschiedenen Optionen dort nicht nur beschrieben, sondern auch klar voneinander abgegrenzt wurden. Dadurch konnte ich die Unterschiede besser verstehen und schneller eine passende Wahl treffen. Das hat mir wirklich geholfen.
	31.03.2026 14:15:19 apooa hat ein Thema kommentiert Schwiegermutter: Aus meiner Erfahrung sollte man bei der Auswahl eines Online-Spielclubs in Deutschland zuerst auf die Benutzerfreundlichkeit und den Ruf achten. Ich habe Casombie Casino ausprobiert und fand die Oberfläche übersichtlich und leicht zu bedienen, was besonders für Einsteiger hilfreich ist. Auch die mobile Version läuft stabil, was ein großer Vorteil ist, wenn man unterwegs spielen möchte. Viele Spieler in Deutschland achten zudem auf klare Bedingungen und transparente Regeln.
	31.03.2026 13:25:12 aniyle hat ein Thema kommentiert Eine neue Leidenschaft entdecken: Harry Winston Ocean replica watches Harry Winston Ocean, the brand's iconic type of luxury sports watches, includes jewelry-grade craftsmanship with expert mechanical performance and is influenced by the majestic ocean. This debuted in 1998 and will commemorate its 25th anniversary within 2023. Series origin and placing Born in 1998, it really is positioned as the brand's sports activities flagship line. It combines the inlay skills from the " King of Jewelry" with precision timepiece equipment, taking into account the wearing requirements of daily sports moments and formal dinners. The design language runs with the oceanic imagery (corrugated hard drive, blue color scheme, efficient case), and also incorporates the actual sense of New York metropolitan architecture (such as the Task Z series paying gratitude to the Manhattan Bridge); you will find complete models for men and women, along with sizes covering 36mm, 42mm, 44mm, and 46mm. The waterproof performance is normally up to 100 meters (10 bar), and the professional product is even higher, ideal for beachside and daily sorting scenes. replica watches Price Core Series and Classic/Popular Models Ocean Biretrograde Iconic complication collection, 36mm (mainly for women) and 42mm (unisex/men's), dual retrograde display (30 seconds + date / some other timing), eccentric hour as well as minute dial, the switch is often decorated with mother-of-pearl + diamonds / coloured gemstones, which is highly identifiable. 36mm Biretrograde Diamond Waves: white gold with diamonds, sapphires to simulate sea waves, limited to 20 items; 36mm Biretrograde Yellow/Orange: yellow sapphire/spessartine garnet color, summer energetic design; 42mm Biretrograde Perpetual Calendar: brings together biretrograde and perpetual work schedule, with dual top-notch problems and jewelry inlays. luxury replica watches Ocean Date Moon Phase It has an daily luxury style, 42mm men's model and 36mm can certainly model. The asymmetrical celestial satellite phase disc is the visible focus. The bezel/lugs could be optionally set with diamonds. There are steel, 18K precious metal, and high jewelry restricted editions (the 25th wedding anniversary model was launched with a complete set of 978 diamonds, restricted to 5 pieces). Ocean Project Z/Zalium Variants (zirconium alloy series) Avant-garde sports branch, made from exclusive Zalium (zirconium alloy) material, lightweight and extremely corrosion-resistant; hollow dial, horizontally bridge to pay tribute towards the structure of the Manhattan Link, eccentric hours and moments + large calendar windowpane, bold colors (yellow and also red, military green, grey and black), fluorescent period scales to improve readability. Ocean Tourbillon GMT Worldtimer Top problem model, 46mm 18K white gold or platinum, limited to 5 pieces; a hundred and forty four baguette diamonds + unseen diamonds, equipped with HW1005 automated movement, replica Richard Mille RM 67
	30.03.2026 14:35:49 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!

31.03.2026 18:36:16 arahouglas hat ein Thema kommentiert Helen Mirren: Kinderlosigkeit ist 'Schicksal': Als wir über Online-Spiele gesprochen haben, hat mir ein Kollege aus DE einen spannenden Tipp gegeben. Später habe ich mich selbst damit beschäftigt und danach gesucht, um mehr Informationen zu sammeln. Dabei bin ich auf einen Text gestoßen, in dem das Wild Tokyo Casino wildtokyo.de.com/ erwähnt wurde. Besonders überzeugt hat mich, dass die verschiedenen Optionen dort nicht nur beschrieben, sondern auch klar voneinander abgegrenzt wurden. Dadurch konnte ich die Unterschiede besser verstehen und schneller eine passende Wahl treffen. Das hat mir wirklich geholfen.

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31.03.2026 13:25:12 aniyle hat ein Thema kommentiert Eine neue Leidenschaft entdecken: Harry Winston Ocean replica watches Harry Winston Ocean, the brand's iconic type of luxury sports watches, includes jewelry-grade craftsmanship with expert mechanical performance and is influenced by the majestic ocean. This debuted in 1998 and will commemorate its 25th anniversary within 2023. Series origin and placing Born in 1998, it really is positioned as the brand's sports activities flagship line. It combines the inlay skills from the " King of Jewelry" with precision timepiece equipment, taking into account the wearing requirements of daily sports moments and formal dinners. The design language runs with the oceanic imagery (corrugated hard drive, blue color scheme, efficient case), and also incorporates the actual sense of New York metropolitan architecture (such as the Task Z series paying gratitude to the Manhattan Bridge); you will find complete models for men and women, along with sizes covering 36mm, 42mm, 44mm, and 46mm. The waterproof performance is normally up to 100 meters (10 bar), and the professional product is even higher, ideal for beachside and daily sorting scenes. replica watches Price Core Series and Classic/Popular Models Ocean Biretrograde Iconic complication collection, 36mm (mainly for women) and 42mm (unisex/men's), dual retrograde display (30 seconds + date / some other timing), eccentric hour as well as minute dial, the switch is often decorated with mother-of-pearl + diamonds / coloured gemstones, which is highly identifiable. 36mm Biretrograde Diamond Waves: white gold with diamonds, sapphires to simulate sea waves, limited to 20 items; 36mm Biretrograde Yellow/Orange: yellow sapphire/spessartine garnet color, summer energetic design; 42mm Biretrograde Perpetual Calendar: brings together biretrograde and perpetual work schedule, with dual top-notch problems and jewelry inlays. luxury replica watches Ocean Date Moon Phase It has an daily luxury style, 42mm men's model and 36mm can certainly model. The asymmetrical celestial satellite phase disc is the visible focus. The bezel/lugs could be optionally set with diamonds. There are steel, 18K precious metal, and high jewelry restricted editions (the 25th wedding anniversary model was launched with a complete set of 978 diamonds, restricted to 5 pieces). Ocean Project Z/Zalium Variants (zirconium alloy series) Avant-garde sports branch, made from exclusive **Zalium (zirconium alloy)** material, lightweight and extremely corrosion-resistant; hollow dial, horizontally bridge to pay tribute towards the structure of the Manhattan Link, eccentric hours and moments + large calendar windowpane, bold colors (yellow and also red, military green, grey and black), fluorescent period scales to improve readability. Ocean Tourbillon GMT Worldtimer Top problem model, 46mm 18K white gold or platinum, limited to 5 pieces; a hundred and forty four baguette diamonds + unseen diamonds, equipped with HW1005 automated movement, replica Richard Mille RM 67

30.03.2026 14:35:49 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!

	05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
	05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!

05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!
	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch

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Sport und Proteinshake

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24.02.2015 18:09:05tuschtusch | Anzahl Postings: 61 |

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Da ich ziemlich motiviert ins neue Jahr gestartet bin habe ich mir neben meiner Mitgliedschaft im Fitnessstudio gleich auch einen Proteinshake auf anraten meines Trainers bestellt. In den fast 2 Monaten habe ich jetzt schon 4 Kilo abgenommen;) Weiß zwar nicht wie sehr es mit dem Proteinshake zusammenhängt aber abends nach dem Training trinke ich einen Shake und habe dann keinen Hunger mehr, so komme ich gar nicht in die Gefahr abends Kohlehydrate zu mir zu nehmen. Trinkt ihr einen Proteinshake und glaubt ihr ist das sinnvoll?

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04.03.2015 18:26:03frankie | Anzahl Postings: 6 |

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Ich habe mir zehn Kilo weniger in vier Monaten zum Ziel gesetzt. Dabei habe ich dreimal wöchentlich im Fitnessclub trainiert und aufs Essen aufgepasst. Das Problem liegt in solchen Fällen immer in der Reduktion der Muskelmasse. Das Fett purzelt zwar aber gemeinsam mit Muskeln. Deswegen habe ich es auch wie du mit den Shakes probiert. Es gibt diverse Sorten für verschiedene Zwecke. Wir Frauen brauchen keine großen Muskeln, daher empfehlen sich hier die Shakes mit reduziertem Zuckergehalt wie die von sugarfree protein. Bei mir hat sich ein Shake mit einem reinen Protein Whey Isolat bewährt.

Ich würde aber mit den Proteinshakes, liebe tuschtusch, abends etwas aufpassen. Wenn du sie direkt nach dem Training trinkst, dann ist das zielführend. Aber nicht vor dem Schlafengehen. Andererseits muss du eh alles richtig gemacht haben. Du hast schließlich abgenommen.

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10.03.2015 12:23:16tuschtusch | Anzahl Postings: 61 |

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Zehn Kilo in vier Monaten ist aber ein ehrgeiziges Ziel. Ich lege es eher auf einen längeren Zeitraum an, möchte in sieben Monaten (bis zu meinem Urlaub;)) 8 Kilo verlieren. Trainiere jetzt wirklich regelmäßig und achte auch auf mein Essen, bis jetzt geht es immer bergab mit dem Gewicht, wird aber auch mal anders sein. Wieso sollte man die Shakes nicht vor dem schlafen gehen trinken? Wenn man sie mit Wasser mischt haben sie eh nicht so viele Kalorien. Bist du zufrieden mit deinem Shake? Bei meinem bleiben kleine Stücke die sich nicht auflösen wollen über:(

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13.03.2015 15:57:21orangina | Anzahl Postings: 38 |

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Es gibt bei den Shakes eben unterschiedliche Konsistenzen - die meisten lösen sich am besten in Milch auf und sind dann auch cremiger. Noch einen kleinen Tipp (wenn du das nicht eh bereits so machen solltest): wenn du zuerst das Wasser bzw die Milch in den Shaker tust und dann erst das Pulver oben drauf, dann löst es sich viiiel besser.

Es ist wichtig, dass man den Shake möglichst zeitnah nach dem Training zu sich nimmt, damit alles optimal verstoffwechselt wird und an den Stellen im Körper ankommt, wo es gebraucht wird.

Finde es auch grundsätzlich besser und gesünder (und generell auch auf Dauer erfolgsversprechender) langsamer abzunehmen.

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19.03.2015 19:50:16tuschtusch | Anzahl Postings: 61 |

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Habe schon gemerkt, dass es einen Unterschied macht wann man das Pulver in den Shaker gibt. Wenn man zuerst das Pulver hineingibt und dann Wasser oder Milch dann bleibt am Boden immer etwas picken, das muss man dann extrem lange ausspülen. Seit diesem Anfängerfehler gebe ich auch immer zuerst Wasser/Milch in den Shaker;) @ frankie Habe mir mal die Internetseite von deinem Sugarfree Protein angesehen, sind ja ziemlich ausgefallene Geschmacksrichtungen, welche hast du denn da und wie schmecken die? Würde da gerne mal einen probieren;)
editiert 19.03.2015 19:51:05 von tuschtusch

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28.03.2015 22:16:35frankie | Anzahl Postings: 6 |

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Oh, ist das wirklich ehrgeizig, zehn Kilo in drei Monaten abzunehmen? Das sind schließlich drei Kilo monatlich, wobei die Kilos während der ersten vier Wochen am meisten purzeln.

Noch zu deinen Fragen tuschtusch: es ist ratsam die Proteinshakes nach dem Training zu trinken, um den Körper nach der Anstrengung richtig gut zu versorgen. Diese Versorgung braucht man aber vor dem Schlafengehen nicht mehr, weil sich der Körper ohne Hilfe regenerieren wird.

Die Shakes von sugarfree protein sind in diversen Geschmacksrichtungen erhältlich. Ich habe den mit Waldbeere Geschmack ausgewählt, da mir generell Produkte in dieser Geschmacksrichtung schmecken. Mit Milch hat er für mich etwas mehr Essenz, aber genau nach dem Training bevorzuge ich einen mit Wasser beigemischt.

editiert 29.03.2015 14:53:51 von frankie

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	09.04.2015 15:54:17lenna \| Anzahl Postings: 38 \| offline Wenn es dir hilft, warum nicht? Kannst es ja demnächst mal für ein bis zwei Wochen weglassen und schaust, was dann passiert. Melden

	23.04.2015 15:10:03nasaraa \| Anzahl Postings: 4 \| offline Probieren würde ich das mal .Aber die regelmäßige Ernährung wäre das nicht für mich. Probiert es einfach mal aus! Melden

	21.07.2016 12:43:49milla \| Anzahl Postings: 7 \| offline Wieso nicht einfach probieren? Bei manchen bringt es was, bei manchen nicht wirklich. Aber wovon die Erfolgswahrscheinlichkeit abhängt, weiß ich leider nicht. Melden

	18.11.2016 21:45:08wienerin \| Anzahl Postings: 3 \| offline Ich trinke abends auch öfter mal einen Proteinshake. Sie sollen ja auch beim Abnehmen helfen. Bei guten Proteinpulvern ist drauf zu achten, dass sie sich aus mehreren Proteinquellen zusammensetzen. Melden

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