	25.09.2023 00:08:41 julis hat ein Thema kommentiert Das richtige Geschenk?: Absolut! vintageclock bietet eine hervorragende Auswahl an Holzbaukästen. Sie bieten eine breite Palette an Alternativen, von anspruchsvollen Modellen bis hin zu einfacheren Modellen für Einsteiger. Die Qualität ist ausgezeichnet und die Komponenten sind für eine einfache Installation präzise geschnitten. Dein Freund wird es lieben!
	25.09.2023 00:06:53 azaleawhitley hat ein Thema kommentiert Das richtige Geschenk?: Danke! Ein Holzbaukasten klingt nach einer tollen Idee. Können Sie vielleicht wissen, wo ich ein schönes Exemplar finden kann?
	20.09.2023 21:57:54 frank100 hat ein Thema kommentiert Helfen: Heute ist es völlig realistisch, im Internet Geld zu verdienen. Alles was noch vor Jahren nicht möglich war, ist heute für jeden machbar. Ich habe hier einen Tipp, wie Sie 200 bis 500 Euro am Tag online verdienen können. Eine genaue Anleitung ist vorhanden und sehr leicht umzusetzen. Dies ist nur ein Tipp, den man einmal nachgehen sollte. Wird nicht für jeden das Richtige sein, aber ein Versuch ist es wert.
	18.09.2023 15:39:20 lofeister9 hat ein Thema kommentiert Fettabsaugung: Für eine erfolgreiche Hochzeitsvorbereitung empfehle ich Ihnen, sich an Videograf Hohzeit zu wenden. Diese Website bietet umfassende Ratschläge zu allen Aspekten der Hochzeitsplanung, von der Wahl des Veranstaltungsortes bis zur Wahl des Stils. Außerdem erhalten Sie hier Tipps zur Dekoration und zur Gestaltung der Räumlichkeiten sowie zur Auswahl eines Restaurants für die Feier. Eine sehr nützliche Ressource für angehende Bräute und Bräutigame!

25.09.2023 00:08:41 julis hat ein Thema kommentiert Das richtige Geschenk?: Absolut! vintageclock bietet eine hervorragende Auswahl an Holzbaukästen. Sie bieten eine breite Palette an Alternativen, von anspruchsvollen Modellen bis hin zu einfacheren Modellen für Einsteiger. Die Qualität ist ausgezeichnet und die Komponenten sind für eine einfache Installation präzise geschnitten. Dein Freund wird es lieben!

25.09.2023 00:06:53 azaleawhitley hat ein Thema kommentiert Das richtige Geschenk?: Danke! Ein Holzbaukasten klingt nach einer tollen Idee. Können Sie vielleicht wissen, wo ich ein schönes Exemplar finden kann?

20.09.2023 21:57:54 frank100 hat ein Thema kommentiert Helfen: Heute ist es völlig realistisch, im Internet Geld zu verdienen. Alles was noch vor Jahren nicht möglich war, ist heute für jeden machbar. Ich habe hier einen Tipp, wie Sie 200 bis 500 Euro am Tag online verdienen können. Eine genaue Anleitung ist vorhanden und sehr leicht umzusetzen. Dies ist nur ein Tipp, den man einmal nachgehen sollte. Wird nicht für jeden das Richtige sein, aber ein Versuch ist es wert.

18.09.2023 15:39:20 lofeister9 hat ein Thema kommentiert Fettabsaugung: Für eine erfolgreiche Hochzeitsvorbereitung empfehle ich Ihnen, sich an Videograf Hohzeit zu wenden. Diese Website bietet umfassende Ratschläge zu allen Aspekten der Hochzeitsplanung, von der Wahl des Veranstaltungsortes bis zur Wahl des Stils. Außerdem erhalten Sie hier Tipps zur Dekoration und zur Gestaltung der Räumlichkeiten sowie zur Auswahl eines Restaurants für die Feier. Eine sehr nützliche Ressource für angehende Bräute und Bräutigame!

	05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
	05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!

05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!
	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch

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	Blog: bsl Ready to Hitchike!
	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Ich bin in Spanien!
	Blog: lillilola so heiß
	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2

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Kolumne

Kolumne > Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst.

Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) -

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Das Leben ist ein Marathon, ohne Geschwindigkeitsbegrenzungen. Wie lange, wohin und wie schnell oder langsam man läuft, entscheidet jeder für sich selbst. Manche laufen um etwas zu erreichen, andere um fit zu bleiben und was Neues zu erleben, anderen laufen, weil sie nicht von anderen zurückgelassen werden wollen… Wichtig ist, dass man sich nicht überlastet fühlt und beim Laufen Spaß hat. Egal wo man ist und was man macht, sollte es immer eine Zeit sein, die man für sich selbst nutzt und in der man sich richtig entspannen kann.

Während des 3-tägigen Yogaseminars könnte ich mich wirklich nach langer Zeit wieder mal entspannen; und zwar so, dass mir dann nichts wehtat. Nach jeder Übung gabe es eine Relaxing-Pause, während der man sich gedankenlos hinlegen, von Sorgen befreien und alles los lassen konnte.

Bei Yoga geht es nicht nur um die physische Übungen, sondern man achtet auch auf seine Atemzüge, konzentriert sich auf die innere Ruhe, schenkt jeder Körperbewegung volle Aufmerksamkeit.

Am ersten Tag konnte ich neue Energie von der frischen Luft und der Schönheit der Natur auf einer Höhe von 3.200 Metern schöpfen - Auf einer neun Meter langen Plattform, die eine wunderschöne Aussicht auf die Landschaft darunter ermöglicht. Am nächsten Tag fuhren wir mit der Gruppe zum nächsttieferen Punkt - auf einer Höhe von 2.000 Metern. Die zweite Yoga-Einheit verlief mit ruhiger Musik, wobei man sich ganz entspannen und im Rhythmus der Töne bewegen konnte. Es ist etwas ganz anderes, wenn man sich von allen Gedanken befreit und angenehme Klänge hört. Manchen ist es lieber, in Ruhe und Stille zu meditieren, anderen gefällt es besser mit Musik.
Am letzen Tag gingen wir zu den Wasserfällen, bei denen wir uns erst unten in der Umgebung aufwärmten und mit musikalischer Begleitung meditierten.

Was mich wunderte, war folgendes: Wenn man müde ist, spürt man trotzdem eine Energie in sich und der Körper bleibt nicht wie nach schweren Übungen gespannt, sondern ganz erleichtert und locker. Man ist irrsinnig gut drauf. Bei den Übungen lernt man seinen Körper besser kennen und mit der Zeit kann man dann erkennen, welche Bewegungen genau dem Körper am besten tun.
Bei der Meditation erholt sich unser Kopf von alltäglichen Gedanken und man kann seiner Fantasie freien Lauf lassen, man kann sich die verschiedensten Situationen vorstellen, die einfach Freude bringen und dabei helfen, andere Gedanken "abzuschmettern".

Wenn Sie Yoga einmal ausprobieren wollen, können Sie selbst entscheiden, was genau Sie machen und bei wem Sie die Kurse besuchen. Es gibt alle möglichen Kurse, Seminare, Privatunterricht, DVDs und sogar Internetseiten, die man sich anschauen und testen kann. Es macht auch nichts, wenn Sie keine Erfahrung haben oder nicht sportlich sind, alleine Ihre Bereitschaft und Ihr Interesse ist von Bedeutung. Und falls Sie sich entscheiden, Yoga im Freien oder in der Höhe zu machen, würde ich Ihnen unbedingt anraten, das von die-frau getestete Yoga-Seminar im Stubaital zu besuchen!

Mehrere Informationen sowie Programm finden Sie unter: www.stubai.at

Liebe Grüße, Svetlana