	08.07.2020 15:03:58 lucy hat ein Thema kommentiert Ideen für Mini-Gästezimmer: Wie wäre es mit einem Hängesessel von hier ? Den kannst du praktisch verstauen und er nimmt nicht viel Platz weg, gibt dem Raum aber dennoch etwas besonderes!
	07.07.2020 13:55:19 sabina hat ein Thema kommentiert Ideen für Mini-Gästezimmer: Ich würde Ihnen raten, die Wände mit einer hellen Farbe zu streichen und Gemälde mit Natur zu kaufen. Ich mag große Fenster sehr, weil der Raum größer und heller wirkt. Aber es fällt mir schwer, die Fenster zu waschen, ich habe viel Gewicht. Ich benutze die Dienste einer Fensterputzfirma. fensterputzer-firma.de/ Ich bin sehr zufrieden mit der Arbeit der Jungs.
	06.07.2020 13:07:57 pieopa hat ein Thema kommentiert Tanzt ihr gern?: Ja schon auch, mein Freund wollen ja im Herbst oder sobal es geht einen Urlaub mit Tanz Aktivitäten mache und gleichzeitig ganz weit weg.Ich hab da dass hier gefunden. www.kenia-urlaub.de Da ich ja auch noch nie in Kenia war.
	06.07.2020 09:58:27 refo hat ein Thema kommentiert Körperreinigung: Bis jetzt hast du sicherlich ein Mittel gefunden, dass dir bei der Körperreinigung hilft. Solltest du immer noch auf der Suche sein, kann ich dir gerne empfehlen auch einen Blick auf https://www.miasanis.com/ zu werfen. Dort kannst du verschiedene Naturprodukte finden, so auch Tee, Öle und Nahrungsergänzung. Solltest du interessiert sein, kann ich dir auch Erfahrung empfehlen einen Blick auf ihre Produkte zu werfen, weil sie hochwertig, sogar auch BIO sind. Hoffe, dass ich dir bei der Suche also eine tolle Hilfe mal war!

08.07.2020 15:03:58 lucy hat ein Thema kommentiert Ideen für Mini-Gästezimmer: Wie wäre es mit einem Hängesessel von hier ? Den kannst du praktisch verstauen und er nimmt nicht viel Platz weg, gibt dem Raum aber dennoch etwas besonderes!

07.07.2020 13:55:19 sabina hat ein Thema kommentiert Ideen für Mini-Gästezimmer: Ich würde Ihnen raten, die Wände mit einer hellen Farbe zu streichen und Gemälde mit Natur zu kaufen. Ich mag große Fenster sehr, weil der Raum größer und heller wirkt. Aber es fällt mir schwer, die Fenster zu waschen, ich habe viel Gewicht. Ich benutze die Dienste einer Fensterputzfirma. fensterputzer-firma.de/ Ich bin sehr zufrieden mit der Arbeit der Jungs.

06.07.2020 13:07:57 pieopa hat ein Thema kommentiert Tanzt ihr gern?: Ja schon auch, mein Freund wollen ja im Herbst oder sobal es geht einen Urlaub mit Tanz Aktivitäten mache und gleichzeitig ganz weit weg.Ich hab da dass hier gefunden. www.kenia-urlaub.de Da ich ja auch noch nie in Kenia war.

06.07.2020 09:58:27 refo hat ein Thema kommentiert Körperreinigung: Bis jetzt hast du sicherlich ein Mittel gefunden, dass dir bei der Körperreinigung hilft. Solltest du immer noch auf der Suche sein, kann ich dir gerne empfehlen auch einen Blick auf https://www.miasanis.com/ zu werfen. Dort kannst du verschiedene Naturprodukte finden, so auch Tee, Öle und Nahrungsergänzung. Solltest du interessiert sein, kann ich dir auch Erfahrung empfehlen einen Blick auf ihre Produkte zu werfen, weil sie hochwertig, sogar auch BIO sind. Hoffe, dass ich dir bei der Suche also eine tolle Hilfe mal war!

	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
	11.08.2014 22:39:51 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
	11.08.2014 22:38:53 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lese dazu am besten den ausführlichen Artikel

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

11.08.2014 22:39:51 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel

11.08.2014 22:38:53 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lese dazu am besten den ausführlichen Artikel

	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!

Serienjunkies
Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind

Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben

Ich möchte alles erleben
Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch

News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!

	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2
	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Ich hab mich verliebt ;)
	Blog: denise Fernbeziehung?!
	Blog: varvara Das Essen ist fertig - kommen Sie zur Futterung!

Blog: bsl
Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2

Blog: bsl
Sommer Sonne Autostopp! - Ich hab mich verliebt ;)

Blog: denise
Fernbeziehung?!

Blog: varvara
Das Essen ist fertig - kommen Sie zur Futterung!

Kolumne

Kolumne > Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst.

Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) -

Kommentare: 0 | Fügen Sie einen Kommentar hinzu

Das Leben ist ein Marathon, ohne Geschwindigkeitsbegrenzungen. Wie lange, wohin und wie schnell oder langsam man läuft, entscheidet jeder für sich selbst. Manche laufen um etwas zu erreichen, andere um fit zu bleiben und was Neues zu erleben, anderen laufen, weil sie nicht von anderen zurückgelassen werden wollen… Wichtig ist, dass man sich nicht überlastet fühlt und beim Laufen Spaß hat. Egal wo man ist und was man macht, sollte es immer eine Zeit sein, die man für sich selbst nutzt und in der man sich richtig entspannen kann.

Während des 3-tägigen Yogaseminars könnte ich mich wirklich nach langer Zeit wieder mal entspannen; und zwar so, dass mir dann nichts wehtat. Nach jeder Übung gabe es eine Relaxing-Pause, während der man sich gedankenlos hinlegen, von Sorgen befreien und alles los lassen konnte.

Bei Yoga geht es nicht nur um die physische Übungen, sondern man achtet auch auf seine Atemzüge, konzentriert sich auf die innere Ruhe, schenkt jeder Körperbewegung volle Aufmerksamkeit.

Am ersten Tag konnte ich neue Energie von der frischen Luft und der Schönheit der Natur auf einer Höhe von 3.200 Metern schöpfen - Auf einer neun Meter langen Plattform, die eine wunderschöne Aussicht auf die Landschaft darunter ermöglicht. Am nächsten Tag fuhren wir mit der Gruppe zum nächsttieferen Punkt - auf einer Höhe von 2.000 Metern. Die zweite Yoga-Einheit verlief mit ruhiger Musik, wobei man sich ganz entspannen und im Rhythmus der Töne bewegen konnte. Es ist etwas ganz anderes, wenn man sich von allen Gedanken befreit und angenehme Klänge hört. Manchen ist es lieber, in Ruhe und Stille zu meditieren, anderen gefällt es besser mit Musik.
Am letzen Tag gingen wir zu den Wasserfällen, bei denen wir uns erst unten in der Umgebung aufwärmten und mit musikalischer Begleitung meditierten.

Was mich wunderte, war folgendes: Wenn man müde ist, spürt man trotzdem eine Energie in sich und der Körper bleibt nicht wie nach schweren Übungen gespannt, sondern ganz erleichtert und locker. Man ist irrsinnig gut drauf. Bei den Übungen lernt man seinen Körper besser kennen und mit der Zeit kann man dann erkennen, welche Bewegungen genau dem Körper am besten tun.
Bei der Meditation erholt sich unser Kopf von alltäglichen Gedanken und man kann seiner Fantasie freien Lauf lassen, man kann sich die verschiedensten Situationen vorstellen, die einfach Freude bringen und dabei helfen, andere Gedanken "abzuschmettern".

Wenn Sie Yoga einmal ausprobieren wollen, können Sie selbst entscheiden, was genau Sie machen und bei wem Sie die Kurse besuchen. Es gibt alle möglichen Kurse, Seminare, Privatunterricht, DVDs und sogar Internetseiten, die man sich anschauen und testen kann. Es macht auch nichts, wenn Sie keine Erfahrung haben oder nicht sportlich sind, alleine Ihre Bereitschaft und Ihr Interesse ist von Bedeutung. Und falls Sie sich entscheiden, Yoga im Freien oder in der Höhe zu machen, würde ich Ihnen unbedingt anraten, das von die-frau getestete Yoga-Seminar im Stubaital zu besuchen!

Mehrere Informationen sowie Programm finden Sie unter: www.stubai.at

Liebe Grüße, Svetlana