	15.01.2022 16:17:48 herold hat ein Thema kommentiert Natürliches Lustmittel für die Frau: Kommt für mich total auf den Mann an. Bei den meisten bin ich sehr kontrolliert und leise, bei meiner aktuellen Affäre total lustvoll, sehr laut im Bett und mir gelingt es ab und zu sogar so wie auf diesem Blog beschrieben zu squirten. Das ist der erste Mann, wo ich mich bereits beim Abschied auf die nächste gemeinsame Nacht freue.
	15.01.2022 11:06:00 uweris hat ein Thema kommentiert Wie im Urlaub fit halten?: danke
	14.01.2022 22:57:45 herold hat ein Thema kommentiert In was kann man investieren?: Hello! Ich persönlich finde es schon äußerst wichtig, dass man die richtige Anlageform für sich persönlich ausfindig macht. Aufgrund meiner bisherigen Erfahrungen bevorzuge ich verschiedenste Kryptowährungen wie Shiba-Inu, Cardano oder Iota. Lg
	13.01.2022 15:16:47 herold hat ein Thema kommentiert Was tun gegeh Heißhunger?: Grüß Dich! Bist du denn inzwischen bei deiner Entscheidung, was dir gegen Heißhunger hilft, fündig geworden? Falls nicht, dann schau doch bitte einmal an der Stelle vorbei und informiere dich genauer über Kaffee gegen den Heißhunger. Lg

15.01.2022 16:17:48 herold hat ein Thema kommentiert Natürliches Lustmittel für die Frau: Kommt für mich total auf den Mann an. Bei den meisten bin ich sehr kontrolliert und leise, bei meiner aktuellen Affäre total lustvoll, sehr laut im Bett und mir gelingt es ab und zu sogar so wie auf diesem Blog beschrieben zu squirten. Das ist der erste Mann, wo ich mich bereits beim Abschied auf die nächste gemeinsame Nacht freue.

15.01.2022 11:06:00 uweris hat ein Thema kommentiert Wie im Urlaub fit halten?: danke

14.01.2022 22:57:45 herold hat ein Thema kommentiert In was kann man investieren?: Hello! Ich persönlich finde es schon äußerst wichtig, dass man die richtige Anlageform für sich persönlich ausfindig macht. Aufgrund meiner bisherigen Erfahrungen bevorzuge ich verschiedenste Kryptowährungen wie Shiba-Inu, Cardano oder Iota. Lg

13.01.2022 15:16:47 herold hat ein Thema kommentiert Was tun gegeh Heißhunger?: Grüß Dich! Bist du denn inzwischen bei deiner Entscheidung, was dir gegen Heißhunger hilft, fündig geworden? Falls nicht, dann schau doch bitte einmal an der Stelle vorbei und informiere dich genauer über Kaffee gegen den Heißhunger. Lg

	05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
	05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!

05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!

Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben

Ich möchte alles erleben
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Serienjunkies
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	Blog: varvara Das Essen ist fertig - kommen Sie zur Futterung!
	Blog: endlessenigma Er braucht Zeit für sich? Was hat das zu bedeuten?
	Blog: irene44 Testblog
	Blog: ksenija Sziget Festival 2011 - Day -1

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Kolumne

Kolumne > Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst.

Yoga - Mein Körper, mein Geist (Teil 2) -

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Das Leben ist ein Marathon, ohne Geschwindigkeitsbegrenzungen. Wie lange, wohin und wie schnell oder langsam man läuft, entscheidet jeder für sich selbst. Manche laufen um etwas zu erreichen, andere um fit zu bleiben und was Neues zu erleben, anderen laufen, weil sie nicht von anderen zurückgelassen werden wollen… Wichtig ist, dass man sich nicht überlastet fühlt und beim Laufen Spaß hat. Egal wo man ist und was man macht, sollte es immer eine Zeit sein, die man für sich selbst nutzt und in der man sich richtig entspannen kann.

Während des 3-tägigen Yogaseminars könnte ich mich wirklich nach langer Zeit wieder mal entspannen; und zwar so, dass mir dann nichts wehtat. Nach jeder Übung gabe es eine Relaxing-Pause, während der man sich gedankenlos hinlegen, von Sorgen befreien und alles los lassen konnte.

Bei Yoga geht es nicht nur um die physische Übungen, sondern man achtet auch auf seine Atemzüge, konzentriert sich auf die innere Ruhe, schenkt jeder Körperbewegung volle Aufmerksamkeit.

Am ersten Tag konnte ich neue Energie von der frischen Luft und der Schönheit der Natur auf einer Höhe von 3.200 Metern schöpfen - Auf einer neun Meter langen Plattform, die eine wunderschöne Aussicht auf die Landschaft darunter ermöglicht. Am nächsten Tag fuhren wir mit der Gruppe zum nächsttieferen Punkt - auf einer Höhe von 2.000 Metern. Die zweite Yoga-Einheit verlief mit ruhiger Musik, wobei man sich ganz entspannen und im Rhythmus der Töne bewegen konnte. Es ist etwas ganz anderes, wenn man sich von allen Gedanken befreit und angenehme Klänge hört. Manchen ist es lieber, in Ruhe und Stille zu meditieren, anderen gefällt es besser mit Musik.
Am letzen Tag gingen wir zu den Wasserfällen, bei denen wir uns erst unten in der Umgebung aufwärmten und mit musikalischer Begleitung meditierten.

Was mich wunderte, war folgendes: Wenn man müde ist, spürt man trotzdem eine Energie in sich und der Körper bleibt nicht wie nach schweren Übungen gespannt, sondern ganz erleichtert und locker. Man ist irrsinnig gut drauf. Bei den Übungen lernt man seinen Körper besser kennen und mit der Zeit kann man dann erkennen, welche Bewegungen genau dem Körper am besten tun.
Bei der Meditation erholt sich unser Kopf von alltäglichen Gedanken und man kann seiner Fantasie freien Lauf lassen, man kann sich die verschiedensten Situationen vorstellen, die einfach Freude bringen und dabei helfen, andere Gedanken "abzuschmettern".

Wenn Sie Yoga einmal ausprobieren wollen, können Sie selbst entscheiden, was genau Sie machen und bei wem Sie die Kurse besuchen. Es gibt alle möglichen Kurse, Seminare, Privatunterricht, DVDs und sogar Internetseiten, die man sich anschauen und testen kann. Es macht auch nichts, wenn Sie keine Erfahrung haben oder nicht sportlich sind, alleine Ihre Bereitschaft und Ihr Interesse ist von Bedeutung. Und falls Sie sich entscheiden, Yoga im Freien oder in der Höhe zu machen, würde ich Ihnen unbedingt anraten, das von die-frau getestete Yoga-Seminar im Stubaital zu besuchen!

Mehrere Informationen sowie Programm finden Sie unter: www.stubai.at

Liebe Grüße, Svetlana