Startseite

Forum

Ratgeber

Gruppen

Nützliche Adressen

Gemeinschaft

Rezepte

Kolumne

jabla
22.03.2024 13:14:48 jabla hat ein Thema kommentiert Outfit bei Vorstellungsgespräch: Beim Bewerbungsgespräch meines Bruders reichte ein schickeres Hemd und eine einfarbige Jacke aus. Es kommt halt immer drauf an, in welcher Branche du arbeitest. Bei Unternehmsberatungen etc muss mal halt viel schicker erscheinen als bei einem Umzugsunternehmen zum Beispiel.
zaren
11.03.2024 17:57:15 zaren hat ein Thema kommentiert Sport und Proteinshake: Hey, das klingt nach einem super Start ins neue Jahr, gratuliere zu den 4 Kilo! Obwohl ich persönlich keine Erfahrungen mit Proteinshakes habe, habe ich schon oft gelesen, dass sie eine praktische Ergänzung sein können, besonders wenn man seinen Hunger nach dem Training im Zaum halten möchte. Sie können definitiv dabei helfen, den Heißhunger auf Kohlenhydrate abends zu reduzieren, indem sie dich sättigen und gleichzeitig deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen für die Muskelregeneration versorgen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Selfcare und eine ausgewogene Ernährung Hand in Hand gehen, schau mal auf der Webseite hier vorbei. Dort findest du eine Menge hilfreicher Infos zu diesem Thema. Vielleicht hilft dir das, deine Routine noch weiter zu optimieren!
zaren
09.03.2024 20:08:33 zaren hat ein Thema kommentiert Brautkleid: Das klingt echt spannend mit dem Brautkleid, aber ich kann verstehen, dass du wegen der Preise stutzig wirst, vor allem wenn sie in Pfund angegeben sind und dazu noch unrealistisch günstig erscheinen. Ich habe keine persönlichen Erfahrungen damit, aber beim Surfen im Netz bin ich auf eine Seite gestoßen, die dir vielleicht weiterhelfen könnte. Schau doch mal auf https://www.hanna-jech-brautatelier.de/zwischen-tuell-und-traenen-by-vox.html vorbei. Die bieten nicht nur eine schöne Auswahl an Brautkleidern, sondern du könntest dort auch nützliche Tipps und Infos rund ums Thema Hochzeitskleidung finden. Vielleicht hilft dir das ja weiter, um ein gutes und zuverlässiges Angebot zu finden. Alles Gute bei deiner Suche und liebe Grüße zurück!
etrusil
04.03.2024 21:13:13 etrusil hat ein Thema kommentiert Personalberatung:  Unsere Erfahrung mit einem Unternehmen, das slowakische Bauarbeiter in Deutschland in Dortmund https://www.barnaco.de/ anstellte, hinterließ einen unglaublich positiven Eindruck. Vom Beginn des Projekts bis zum Abschluss wurde jede Phase mit herausragender Professionalität durchgeführt. Die Bauherren bewiesen ein tiefes Wissen und ein hohes Maß an Können, was sich auf die Qualität unserer Anlage auswirkte. Sie reagierten schnell auf Veränderungen, warnten vor möglichen Problemen und schufen insgesamt eine Atmosphäre des Vertrauens und der effektiven Zusammenarbeit.
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
Ich möchte alles erleben
Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
Serienjunkies
Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
 
 
Kolumne Forum - Mit Freunden teilen
Kolumne  >  Kalorien - kleine Tierchen, die Nachts die Kleidung enger nähen - Der harte Weg zur Traumfigur von: Crista-Alexandra Mateias

Kalorien - kleine Tierchen, die Nachts die Kleidung enger nähen - Der harte Weg zur Traumfigur
von: Crista-Alexandra Mateias

Kommentare: 0  |  Fügen Sie einen Kommentar hinzu
Kalorien - kleine Tierchen, die Nachts die Kleidung enger nähen - Der harte Weg zur Traumfigur von: Crista-Alexandra Mateias

Was für eine Woche!
Zuerst stand ein Geburtstag an und danach auch noch Uni-Prüfungen.
Was heißt das? Richtig! Ausnahmen müssen hie und da mal sein. Man will doch das Leben ausKOSTEN.
Somit gab es Torte und Süßigkeiten, jedoch in Maßen. Tat der Seele gut und die Figur hat auch nicht geleidet.
 

Part II:

Wie viel Energie brauchen wir eigentlich?

Es kursieren zig Theorien und Meinungen bezüglich geeigneter Kalorienaufnahme und -verbrauch.

Weil ich aber aus Erfahrung weiß, dass viele ihren Bedarf ausrechnen, werde ich meine von bleibfit.at notieren:

 

Kalorienrechner, bleibfit.at

(c) bleibfit.at

 

Anhand von Gewicht, Größe, Alter und körperlichen Aktivitäten wird eine Bilanz gezogen, die die durchschnittliche Kalorienaufnahme pro Tag berechnet. Ich persönlich halte wenig von solchen Formeln, da jeder Mensch anders ist.

 

Man sagt, dass idealerweise zwischen Grund- und Gesamtumsatz gegessen werden sollte. Nach längerer Dokumentation der Essrationen und Kalorienangaben beträgt meine durchschnittliche Tageszufuhr in etwa 1300-1400 kcal. Natürlich gibt es auch Tage, wo es mehr sind, an anderen weniger. Das hängt von mehreren Faktoren ab: Stress, Wohlsein, Sport usw.

 

Grundsätzlich achte ich darauf, dass ich nicht unter die 1000er Marke komme, damit der Stoffwechsel nicht in den Keller fährt. Geschieht dies nämlich über einen längeren Zeitraum, gewöhnt sich der Körper an diesen Zustand. Ändern sich die Essgewohnheiten wieder – indem mehr Kalorien gegessen werden – so weiß der Körper nicht, was er mit der „zusätzlichen“ Energie anstellen soll und somit setzen sich die Kilos wieder an (Hungerstoffwechsel --> Jojo-Effekt).

 

Genug von all der Theorie, jetzt wird zur Tat geschritten. Nächste Woche steht das Thema Sport auf dem Plan.

 

To be continued...

 

(mca)

 



Kommentare

 


die-frau.com

Der Mann des Tages


 

Rezept der Woche

Zitronenmarmelade

Kolumne  
Marvel(lous)!

On Thursdays, we're Teddybear Doctors

Marvel(lous)!

Umfrage Weiter nach alle

Ich kaufe mir Kleidung... 






Nützliche Adressen Verzeichnissuche