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frank100
16:18 frank100 hat ein Thema kommentiert Helfen:  Hallo, Wer heute Geld verdienen will, hat im Internet Top Möglichkeiten. Sicher sind nicht alle realistisch, welche einem da angepriesen werden, aber einige sind durchaus machbar. Wenn Sie online Geld verdienen wollen, sollten Sie sich diese Seite einmal anschauen.
jabla
22.03.2024 13:14:48 jabla hat ein Thema kommentiert Outfit bei Vorstellungsgespräch: Beim Bewerbungsgespräch meines Bruders reichte ein schickeres Hemd und eine einfarbige Jacke aus. Es kommt halt immer drauf an, in welcher Branche du arbeitest. Bei Unternehmsberatungen etc muss mal halt viel schicker erscheinen als bei einem Umzugsunternehmen zum Beispiel.
zaren
11.03.2024 17:57:15 zaren hat ein Thema kommentiert Sport und Proteinshake: Hey, das klingt nach einem super Start ins neue Jahr, gratuliere zu den 4 Kilo! Obwohl ich persönlich keine Erfahrungen mit Proteinshakes habe, habe ich schon oft gelesen, dass sie eine praktische Ergänzung sein können, besonders wenn man seinen Hunger nach dem Training im Zaum halten möchte. Sie können definitiv dabei helfen, den Heißhunger auf Kohlenhydrate abends zu reduzieren, indem sie dich sättigen und gleichzeitig deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen für die Muskelregeneration versorgen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Selfcare und eine ausgewogene Ernährung Hand in Hand gehen, schau mal auf der Webseite hier vorbei. Dort findest du eine Menge hilfreicher Infos zu diesem Thema. Vielleicht hilft dir das, deine Routine noch weiter zu optimieren!
zaren
09.03.2024 20:08:33 zaren hat ein Thema kommentiert Brautkleid: Das klingt echt spannend mit dem Brautkleid, aber ich kann verstehen, dass du wegen der Preise stutzig wirst, vor allem wenn sie in Pfund angegeben sind und dazu noch unrealistisch günstig erscheinen. Ich habe keine persönlichen Erfahrungen damit, aber beim Surfen im Netz bin ich auf eine Seite gestoßen, die dir vielleicht weiterhelfen könnte. Schau doch mal auf https://www.hanna-jech-brautatelier.de/zwischen-tuell-und-traenen-by-vox.html vorbei. Die bieten nicht nur eine schöne Auswahl an Brautkleidern, sondern du könntest dort auch nützliche Tipps und Infos rund ums Thema Hochzeitskleidung finden. Vielleicht hilft dir das ja weiter, um ein gutes und zuverlässiges Angebot zu finden. Alles Gute bei deiner Suche und liebe Grüße zurück!
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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Kolumne  >  Sport ist Mord? Falsch. Von nichts kommt nichts! - Der harte Weg zur Traumfigur von: Crista-Alexandra Mateias

Sport ist Mord? Falsch. Von nichts kommt nichts! - Der harte Weg zur Traumfigur
von: Crista-Alexandra Mateias

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Sport ist Mord? Falsch. Von nichts kommt nichts! - Der harte Weg zur Traumfigur von: Crista-Alexandra Mateias

Wir schreiben den 25. Februar 2012.

Wie viele Monate sind es noch bis zur Sommersaison? Wenige! Das bedeutet: Weg mit dem fiesen Speck.

 

Für den einen heißt Traumfigur „Size Zero“, für den anderen reicht schon Normalgewicht. Ich persönlich definiere Traumfigur an einer halbwegs fitten, wohlgeformten und schlanken - aber dennoch weiblichen, kurvigen – Figur. Bleibt mir wohl nichts anderes übrig, da  Kurven immer schon vorhanden waren ;) Size Zero kommt also erst gar nicht in Frage.

 

Aktuelle Daten: 1,65 m / 56 kg  (BMI 20,6)

 

Schwanken tue ich immer zwischen 55 und 56 kg, wobei letzteres öfters vorkommt.

 

Kurze Vorgeschichte: Eines kalten Wintertages im Jänner 2011 kam der Punkt, an dem ich mir sagte: „Aus, Schluss, so kann es echt nicht weitergehen“. Mit einem Ausgangsgewicht von 76 kg war ich leicht übergewichtig. Nicht nur, dass meine Kondition gegen Null ging, nein. Das typische Problem der Kleiderauswahl war ein schier unendlicher Teufelskreis. Ich schämte mich regelrecht für eine Konfektionsgröße 42, zumal es diese oftmals gar nicht in „hippen“ Läden gab. Und wenn, dann war das absolut nicht mein Geschmack. Mit einer 40 quälte ich mich bloß, bekam sie nicht über die Oberschenkel und ging frustriert nach Hause. Durch die ewige Zu- und Abnahme, die ich die letzten 10 Jahre durchlebt habe, reichte es mir!

 

Nun habe ich mich dazu entschlossen, meine Kondition langsam aufzubauen und meinen Körper zu definieren. Kilos passen soweit – wobei 2-3 weniger in Ordnung wären. Das Augenmerk wird jedoch primär auf Straffung und Formung gelegt.

 

Die nächsten Wochen werde ich in meiner Kolumne über Höhen und Tiefen, Ernährung und sportliche Aktivitäten berichten, die mich begleiten werden.

 

 

Crista-Alexandra Mateias (mca)

 

Fotoquelle: wikimedia commons

 



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