Welche Nährstoffe braucht der Körper? Erfahrungen?

Das ist ein schwieriges Thema, wirklich. Grundsätzlich ist es so, dass auch trotz einem breiten Angebot an Nahrungsmitteln manche Mängel nicht selten vorkommen. Jod und Selen sind, glaube ich, kritisch, aber auch Omega 3 Fettsäuren und einiges mehr. Grundsätzlich kann man mit einer wirklich bewussten Ernährung viel abdecken, auch wenn sie vegetarisch oder vegan ist. Mit einfach mal Fleisch weglassen, ist es halt eher nicht getan. 

Wenn man nur ein Beilagen- und Süßspeisen-Veganer wird, ist das natürlich alles andere als eine vollwertige Ernährung. Deshalb halte ich es wirklich für sehr vernünftig, dass du dir schon vor der Ernährungsumstellung Gedanken machst, wie man einem Vitaminmangel vorbeugen kann. Wenn du das wie geplant angehst, dir viele Erfahrungen anliest und dich mit anderen austauschst, wirst du deine Ernährung sicher nicht gefährden, wenn du Fleisch und eventuell auch tierische Produkte ganz oder weitestgehend weglässt!

Ich selbst hatte noch nie heftige Mangelerscheinungen, ich habe da schon immer geschaut, dass es gar nicht erst soweit kommt. Das auf mich selbst abstimmbare Mittel habe ich aber erst vor relativ kurzer Zeit entdeckt, davor habe ich ein normales Multivitaminpräparat aus der Drogerie genommen, aber das ist halt mehr Gießkannenprinzip, als gezielte Supplementierung. 

Also zwischen dem eigenen Wohlergehen und dem von Tieren muss man sich nicht entscheiden, das lässt sich, wenn man sich ein paar Gedanken macht, durchaus gut unter einen Hut bringen. 

Wenn du gesund bist und keine Mängel hast, bringen dir Blutwerte nur eingeschränkt was. Erstens ist das Bestimmen lassen sehr teuer und zweitens kann man, soweit ich weiß, nur bereits manifeste Mängel feststellen. Wenn man vorbeugen will, hat man aber noch gar keine Mängel. Um Plantoflexx auf sich abzustimmen, füllt man online einen ausführlichen Fragebogen zur Ernährung, Lebensweise und so weiter aus und anhand dessen wird dann errechnet, was man braucht und dann kann man das Präparat auch bestellen. 

 Hi, also ich nehme keine Vitamintabletten oder ähnliche Nahrungsergänzungsmittel, da ich einfach der Meinung bin, dass ich so etwas nicht nötig habe. Allerdings achte ich sehr auf meine Ernährung. Meine Ernährung ist sehr ausgewogen und gesund, ich probiere gerne neue Lebensmittel aus, achte aber dass diese biologisch angebaut wurden. Mir tut diese Art von Ernährung sehr gut, denn seitdem ich so lebe, bin ich nicht nur gesünder und fitter, ich habe auch eine sehr große Veränderung an meiner Haut und auch an den Haaren bemerkt. Vor allem mein Hautbild ist viel besser geworden. Ich habe aber vor kurzem darüber gelesen, wie gesund Chia Samen sind, so dass ich sie in meine tägliche Ernährung eingebaut habe. Chia Samen sind als Nährstoffbombe und Alleskönner bekannt, sie sind nicht nur eine wertvolle Quelle von Omega-3-Fettsäuren, sie enthalten auch viele Mineralstoffe und Spurenelemente und sind zudem reich an Proteinen. Sie regen den Stoffwechsel an, unterstützen die Verdauung und sorgen für bewegliche und flexible Gelenke. Falls ihr mehr über diese Nährstoffbombe erfahren möchtet, unter Vitaminexpress.org/de/chia-samen-kaufen gibt es weitere interessante Infos. Liebe Grüße

 Ich nehme eigentlich keine besonderen Nahrungsergänzungsmittel, aber ich habe einen sehr schlechten Stoffwechsel und da benötige ich immer wieder ein bisschen Unterstützung. Wenn ich mich entscheide so ein Präparat einzunehmen, dann muss es einfach etwas Naturreines und Hochwertiges sein. Für meinen Stoffwechsel nehme ich seit kurzem ein richtig gutes Produkt, welches ich gerne weiterempfehle. Es handelt sich um eine Stoffwechselformel, die vier wichtige Inhaltsstoffe hat. Die Stoffwechsel Formel enthält Grüntee, Koffein, Cholin und Piperin. Über alle Inhaltsstoffe kann man sich online sehr ausführlich informieren. Mir helfen die Kapseln meinen Stoffwechsel zu verbessern und den Körper zu entschlacken. Es ist auf jeden Fall ein Produkt, welches jetzt im Frühling empfehlenswert ist, um den Körper ein bisschen auf die kommende Sommer Saison vorzubereiten. Liebe Grüße

 Hi Ich bin allgemein ein Freund von Nahrungsergänzungsmitteln und nehme diese selbst auch recht oft. Ich habe zum Beispiel gemerkt, dass ich viel gesünder und fitter durch den Winter komme, wenn ich etwas zur Immunsystemstärkung nehme. Zudem habe ich auch gelernt, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel richtige Beauty Produkte sind. Am meisten beeindruckt hat mich Kollagen. Dieses Produkt ist so super wichtig für eine schöne und straffe Haut. Mein Hautbild hat sich sehr verbessert, seitdem ich regelmäßig Kollagen nehme. Wer keine Erfahrung damit hat, der sollte sich mal Kollagen kaufen und es ausprobieren. Liebe Grüße