Also ich bin zwar in einem Fitnesscenter angemeldet, trainiere aber trotzdem auch gerne ab und an zu Hause. Ich habe mir einen eigenen Trainingsplan angelegt, mit Übungen, die ich (mehr oder weniger) gerne mache. Habe da quasi Kategorien wie Bauch, Arme, Beine, Po, Rücken usw. und mir Übungen zusammengesucht, die ein gutes Gesamtworkout bilden (:
Vor allem an Regentagen bevorzuge ich es auf meinen Plan zurückzugreifen und es motiviert auch sehr, wenn man merkt, dass einem die Übungen irgendwann leichter fallen und man die Anzahl steigern kann.
Was ich generell gerne daheim mache, sind laaaaaange und ausgiebige Dehneinheiten. Das vernachlässige ich vor allem im Fitnesscenter viel zu sehr und es tut echt so gut!
Alles LIebe
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