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Was hilft bei Schwindel am Morgen – Erfahrungen gesucht?
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Migräne - Tipps?
  Ich leide leider ebenfalls immer wieder an starken Migräneanfällen. Vor allem im Teenageralter war es schlimm bei mir, da bin ich dann auch fast jeden Abend mit kaltem Waschlappen auf der Stirn im Bett gelegen und mir war bereits ganz übel. Mittlerweile hat sich das zum Glück wieder eingekriegt. Seit einem Autounfall vor ein paar Jahren habe ich aber fast immer Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Vor allem wenn ich viel vor dem PC sitze spüre ich die stark und das endet dann ganz oft in Migräne. Ich bin außerdem sehr wetterfühlig, da habe ich dann auch oft starke Schmerzen sowohl im Kopf, als auch in den Schultern und im Nacken.. ich trinke dann immer besonders viel Wasser, trage Pfefferminzöl an den Schläfen auf und massiere meinen Kopf mit einer Art Schneebesen, der vorne aufgeschnitten ist (ich hoffe ihr könnt verstehen was ich meine). Wenn gar nichts mehr hilft, dann greife ich am Ende zu Schmerztabletten, versuche das aber so gut es geht zu vermeiden. Infrarotbestrahlung sollte ich also in meinem Fall definitiv genauer unter die Lupe nehmen!   Alles Liebe

Vegetarier und Veganer
  Also ich esse jetzt mittlerweile seit ungefähr 5 Jahren kein Fleisch mehr, habe aber auch davor nur sehr wenig gegessen. Ich musste mich Anfangs auch sehr an Tofu und Co. gewöhnen, habe das auch kaum gegessen, weil es mir echt nicht sonderlich geschmeckt hat. Mittlerweile gibt es aber ein wirklich großes und vielfältiges Angebot an alternativen Lebensmitteln, die auch elcker schmecken und ich kann mich wirklich nicht beklagen (: Man muss schon darauf achten, dass man seinem Körper alle notwendigen Nährstoffe zuführt, aber das ist ja auch bei einer nicht-pflanzenbasierten Ernährungsweise der Fall. Eine ausgewogen und gute Ernährung ist ja bekanntlich der Weg zu einem gesunden Essverhalten (:   Alles Liebe

Wer trainiert noch daheim?
  Also ich bin zwar in einem Fitnesscenter angemeldet, trainiere aber trotzdem auch gerne ab und an zu Hause. Ich habe mir einen eigenen Trainingsplan angelegt, mit Übungen, die ich (mehr oder weniger) gerne mache. Habe da quasi Kategorien wie Bauch, Arme, Beine, Po, Rücken usw. und mir Übungen zusammengesucht, die ein gutes Gesamtworkout bilden (:   Vor allem an Regentagen bevorzuge ich es auf meinen Plan zurückzugreifen und es motiviert auch sehr, wenn man merkt, dass einem die Übungen irgendwann leichter fallen und man die Anzahl steigern kann.   Was ich generell gerne daheim mache, sind laaaaaange und ausgiebige Dehneinheiten. Das vernachlässige ich vor allem im Fitnesscenter viel zu sehr und es tut echt so gut!   Alles LIebe

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