Was tun gegeh Heißhunger?

Hallo,

ich mache gerade eine low-carb Diät und das funktionier bis jetzt ja recht gut!

Hab schon 5 kg abgenommen :D

Allerdings hab ich Abends oft Heißhungerattacken und dann muss oft ein Stück Kuchen dran glauben :/

Das haut mir die ganze Diät über den Haufen was soll ich da tun?

Ein Stück Kuchen ist vielleicht ein wenig happig wie wärs denn mit einer Gemüsesuppe?

Ist zwar nicht süß aber hat weniger Kalorien und stärkt das Immunsystem.

Wenn du so gern süsses ißt kaufe dir mehr Karrotten und Bananen die haben weniger Kalorien wie Kuchen und sind auch noch gesund. Oder mach einfach Sport und esse was du willst. 

So zum Beispiel Calisthenic Sport oder Körpergewicht Sport der ist gut auch für den Mann. Körpergewicht schont die Knochen und das Geweben, besser als Kraftsport IMHO

Denke es geht da vor allem darum, dass man verschiedene Nährstoffe, die man in richtig fettigem oder salzigem oder süßem Essen findet, sich irgendwie beschafft. Wenn dir die Süße fehlt, dann probier es doch mit Bananen, ein wenig dunkler Schokolade, etc. so fühlt sich's weniger wie eine Entbehrung an. LG

Versuch dochmal Aminosäuren in Form von L-Carnitin. Diese Zügeln den Appetit und regen die Fettverbrennung an, indem der Stoffwechsel gesteigert wird. Quelle

Heißhunger kommt meistens daher, dass der Körper auf Entzug ist - durch Hungern zB oder wenn man sich leckere Dinge versagt. Lieber mal sündigen als sich Zucker komplett zu verbieten! 

Tee trinken! Natürlich warmen. Das hilft mir meistens :)

Mir hilft gegen Heißhunger den ganzen Tag über richtig viel trinken. Tee, Kaffee, Wasser, Cola Light - Hauptsache der Magen ist gefüllt. ;) Hilfreich ist es natürlich auch, erst gar keine Süßigkeiten etc. im Haus zu haben.

Mir helfen Ingwer und auch Apfel gut gegangen Heißhungerattacken, und ablenken. :)

Hast du es denn mal mit 5-HTP probiert oder mit Glucomannan?