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rosa
16:46 rosa hat ein Thema kommentiert Was tun in der Freizeit?: Ich hab mit meinen Single-Freundinnen früher dann einfach Spieleabende gemacht. Dafür ist man nie zu alt ;) Und wer möchte kann das mit Alkohol kombinieren
rosa
16:37 rosa hat ein Thema kommentiert Habt ihr euch schonmal von einem Influencer beeinflussen lassen?:  Seh ich ähnlich. Hab mich auch mal von Bibis Beauty Palace influencen lassen... Und zwar mit sehr schicken, aber etwas teureren Westernstiefeln... Allerdings muss ich sagen, dass sich der Kauf gelohnt hat. Wusste nicht ob ich es bereuen werde so viel Geld für Schuhe auszugeben, aber die halten jetzt seit 3 Jahren obwohl ich sie seeehr häufig trage. Vorher hab ich mir jedes Jahr mind zwei Paar neue Schuhe geholt.. Da war Bibi mal für was gut :D 
tuschtusch
14:42 tuschtusch hat ein Thema kommentiert Wieviel kostet eine neue Therme - Erfahrungen?: Und was wäre dann die günstige Alternative? Also Brennwertthermen sind teurer als die anderen. Ihr habt euch dann für die teurere Variante entschieden weil? Ob ich jetzt noch 20 Jahre in meiner Wohnung bleiben möchte ist halt auch wieder so eine Frage. Meine jetzige Wohnung ist halt nicht gerade auf Kinder ausgelegt, ist einfach zu klein hat nur zwei Zimmer. Und irgendwann soll es ja auch so weit sein;) Wenn ich jetzt wusste, ich bleibe mein restliches Leben in der Wohnung, ok dann muss man halt mal investieren, wenn es dann für 20 Jahre ist, ist es ja ok.
albita
01:37 albita hat ein Thema kommentiert Wieviel kostet eine neue Therme - Erfahrungen?: Wir hatten das Problem erst letztes Jahr auch, da wir auch mit unserer alten Therme doch ständig Probleme hatten und dann beschlossen haben eine Neue zu kaufen. Die Wohnung gehört uns und wir wollten uns auch eine gute und moderne Brennwerttherme besorgen die auch viele viele Jahre funktionieren soll. Für eine gute Therme muss man schon mit ca. 5000€ rechnen. Es gibt auch andere billigere aber man muss auch berücksichtigen, dass man eine Therme 20 Jahre oder länger hat und es wichtig ist, dass es eine qualitativ hochwertige ist die eine hohen Wirkungsgrad hat (sprich eine gute Brennwerttherme).
 
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
11.08.2014 22:39:51 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
11.08.2014 22:38:53 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lese dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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23.07.2013  |  Kommentare: 0

Ist Schwangerschaft eine Krankheit?

Ist Schwangerschaft eine Krankheit?
Ausreichend Bewegung bereitet die Frau auf eine leichte Geburt vor.

Bewegung ist Leben und Gesundheit. Ohne Ruhe, Liegen und Schlafen geht es aber auch nicht, also muss man ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe finden. Auf der einen Seite hört man immer wieder, dass man sich in der Schwangerschaft schonen soll, so als ob eine Schwangerschaft ein krankhafter Zustand wäre, auf der anderen Seite heißt es aber, dass Bewegung in jedem Alter oder Zustand wichtig ist.

In ländlichen Gebieten ist es noch sehr verbreitet, dass man kein Wochenende oder Urlaub kennt. Jeden Tag fängt die Arbeit auf dem Bauernhof auf dem Feld oder im Stall mit dem Sonnenaufgang an, und ist erst beendet, wenn die Sonne wieder untergeht. Dies gilt auch für schwangere Frauen. Es ändert sich mit der Entwicklung eines Lebens in ihrem Bauch nichts. Bewegung, Aktivität und Arbeit sind ständige Begleiter während der Schwangerschaft. Selbst heutzutage kommt es immer wieder vor, dass Kinder auf dem Feld oder im Stall zur Welt gebracht werden, ohne Arzt oder Hebamme, und trotzdem läuft die Geburt problemlos ab.
 
Wie soll Bewegung in der Schwangerschaft aussehen? Soll Sport verboten oder zumindest vermieden werden? Das Austragen eines Kindes wird durch ausreichende Aktivitäten unterstützt. Der Bauch wächst so schnell, dass sich die Gelenke und Bänder nicht gleich und perfekt anpassen können. Treibt man Sport oder geht man regelmäßig spazieren, macht man Übungen oder andere Aktivitäten, unterstützt man damit die Muskeln bei ihrem Anpassen an die schnellen körperlichen Veränderungen. Außerdem steigt durch die Sportaktivitäten das Blutvolumen und verbessert so die Durchblutung, was unter anderem die Durchblutung der Gebärmutter begünstig. Dazu kommt, dass sich Bewegung positiv auf die Stimmung und das Selbstwertgefühl auswirkt.

Das Einzige, was in der Schwangerschaft vermieden sein sollte, ist Leistungssport. Doch dies gilt nicht nur während der Schwangerschaft. Beim Leistungssport wird der Körper dazu gebracht, Dinge zu tun, die er von Natur aus nicht tun könnte, was zu einem hormonellen Durcheinander führt. Wettkampf, Wettbewerb oder auch Konkurrenzdenken auf sportlicher Ebene sind keine natürlichen Handlungen. Eine Frau steht nicht in Konkurrenz zu einer anderen Frau. Tiere trainieren nicht für Wettkämpfe.

Wichtig ist beim Sport während der Schwangerschaft darauf zu achten, dass die Herzfrequenz nicht 135 bis 140 Schläge pro Minute überschreitet. Auch ist auf den Nachholbedarf an Kalorien und Flüssigkeit zu achten.

Schwimmen und Bauchtanz stärken die Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur, was eine wichtige Grundlage für die Vorbereitung auf die Geburt ist. Durch den orientalischen Tanz lernt die Frau ihren Körper besser kennen, sie lernt, besser mit ihm umzugehen. Zudem betonen die Bewegungen beim Bauchtanz die Weiblichkeit einer schwangeren Frau, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt.
 
Den meisten schwangeren Frauen passiert es spätestens dann, wenn ihr Bauch deutlich zu sehen ist, dass ihnen ein Sitzplatz im Bus oder in der Straßenbahn angeboten wird. Heißt das, sie ist nicht mehr in der Lage, zu stehen? Fühlt sie sich dadurch wie eine Behinderte?

Schwangerschaft ist keine Krankheit, sondern ein Bestandteil des natürlichen Zyklus’ des Lebens, also sollte man sich auch nicht wie eine Kranke fühlen oder behandeln lassen.


(vs)


 

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