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erwina
08.12.2024 11:17:59 erwina hat ein Thema kommentiert Wasser aus dem Himmel:  Hallo zusammen , ich hatte das Glück, die Hausmeisterdienste der Sparclean zu beauftragen, die auch eine Vertretung in Berlin haben. Die machen einen sehr guten Job mit fairen Preisen. Ich habe sie an einem Samstag kontaktiert und gefragt, ob sie spontan kommen könnten, um sich die Arbeit anzusehen, die ich von ihnen benötige. Wir vereinbarten ein Treffen am Sonntag, dem nächsten Tag. Am Montag begannen sie mit der Arbeit, und sie machen sie immer noch auf die bestmögliche Weise.
tavidayy
24.11.2024 08:57:13 tavidayy hat ein Thema kommentiert Die Handlung des Spiels CSGO und die Essenz:  Vegyen részt a sportfogadásban https://most-bet.hu/bonuszok nemrég kezdtem, és váratlanul rájöttem, hogy ez egy nagyon érdekes és jövedelmező módszer. Miután elkezdtem tanulmányozni a statisztikákat és alkalmazni az eseményelemzést, gyakran kezdtem kitalálni a mérkőzések eredményeit. Ez ahhoz vezetett, hogy a havi jövedelmem növekedni kezdett, és úgy döntöttem, hogy folytatom ezt az utat, örömet és extra pénzt szerezve.
talharizwaan
09.11.2024 13:32:00 talharizwaan hat ein Thema kommentiert Immobilienmakler:  Hi! For real estate in the Hanover area, I recommend checking local listings or asking for referrals. Also, if you're interested in EPL??, there are great sports services available online!
livia
30.10.2024 22:32:25 livia hat ein Thema kommentiert Ideen für Mini-Gästezimmer: [QUOTE=wedon]  Guten Abend :)  Wie sieht es denn nun im Gästezimmer aus?  Ich muss den meisten hier wirklich zustimmen, ,man kann sich wunderbare Ideen im Web finden.  Auch ich habe mich umgeschaut und habe mein Zimmer etwas verschönern wollen. Dabei mussten wir auch die Wände etwas verschönern.  Da haben wir dann auch eine echt schöne Tapete gefunden. Die passt perfekt und war auch nicht so teuer.  Wäre denn auch für dich so eine Tapete gut? Die gibt es auch wirklich in verschiedenen Ausführungen. Kannst du dir also auch mal anschauen.    [/QUOTE] Hallo! ?? Ich möchte mir gerne eine Weltkarte als Pinnwand kaufen, um meine Reisen zu planen :) Die Karte sollte hochwertig und stabil sein, damit sie länger hält und auch als Deko funktioniert. Mir gefallen Europa- und Weltkarten aus Kork, die unter https://canvascale.de angeboten werden. In diesem Online-Shop werden Pinnwand-Weltkarten in viele Größen angeboten. Was mir wichtig ist, gibt es auch zahlreichen Farbvarianten. Die Karten können personalisiert werden. Was meint ihr? Ist dieses Angebot gut? Vielleicht kennt ihr einen anderen guten Online-Shops, der sich auf Pinnwand-Weltkarten spezialisiert?
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
Musiker
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22.01.2010  |  Kommentare: 12

Stress macht krank

Stress macht krank
Bei der Arbeit, aber auch im täglichen Leben sind wir immer öfters Stresssituationen ausgesetzt.

Stress ist die Reaktion auf einen Reiz (physisch, mental, emotional, äußerer oder innerer Natur), der uns beunruhigt. Jede Person reagiert anders auf Stress. Wenn die Reaktion auf Stress jedoch unangebracht ist, kann Stress krank machen. Die meisten stressbedingten Krankheiten sind Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Krebs. Außerdem bemerken Ärzte immer mehr einen Zusammenhang zwischen Stress und Asthmaerkrankungen, Allergien, Migräne, Mangengeschwüren, Verdauungsstörungen und Hautproblemen. Im Grunde sind etwa 75-90 Prozent der Arztbesuche auf Stress zurückzuführen.

Um Stress effektiv zu bekämpfen, ist es notwendig, in Ihnen und Ihrer Umgebung Stressquellen zu finden, um dann Strategien dagegen zu entwickeln.

Hier eine Liste mit zehn einfachen Punkten, was Sie beachten sollen:

1. Stehen Sie in der Früh zeitig auf – Nehmen Sie sich am Morgen mindestens eine Stunde Zeit, um sich ruhig auf den Tag vorzubereiten.
2. Teilen Sie die Aufgabenlast (so weit Sie können) auf die ganze Familie resp. in der Arbeit auf die Kollegen auf.
3. Ruhen Sie sich im Laufe des Tages ein wenig aus (auch wenn’s nur 10 Minuten sind), um ein wenig Luft zu schnappen und in sich zu gehen.
4. Nehmen Sie sich in der Woche etwas Zeit, um sich sportlich zu betätigen. Sport ist die ideale Möglichkeit, negative Energie loszuwerden.



5. Nehmen Sie nicht zu viele Aufgaben auf einmal auf sich.
6. Nehmen Sie es hin und akzeptieren Sie es nüchtern, dass Sie nicht perfekt sind. Wenigstens von Zeit zu Zeit.
7. Lernen Sie es, „Nein“ zu sagen.
8. Ordnen Sie Ihr Leben und befreien Sie sich von allem, was Unordnung in Ihrem Leben hervorruft.
9. Entspannen Sie von Zeit zu Zeit bei guter Musik.
10.Lernen Sie zu vergeben.

Einen Großteil des Stress’, mit dem man tagtäglich konfrontiert ist, macht man sich selbst. Versuchen Sie, zumindest diesen Stress mit den erwähnten Tipps so gut wie möglich in den Griff zu bekommen, dann werden Sie auch mit dem Rest spielend fertig.

(r)

Foto: Kallemax


 

Kommentare

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06.02.2023 15:44:25 ranka  |  Anzahl Postings: 214  |  offline
Zum Stressabbau kann Sex eine ausgezeichnete Sache sein. Allerdings ist ja so, dass man nicht immer einen Sexpartner dafür zur Verfügung hat. Insofern lohnt es sich, wenn man sich eine solche TPE Liebespuppe zulegt. Gibt es für Männer aber auch Frauen.
 

17.01.2023 23:53:13 wedon  |  Anzahl Postings: 29  |  offline
 Hallo :) Gerne möchte ich auch etwas zum Thema Stress nennen. Ich habe selber Erfahrungen gemacht und kann nur bestätigen, dass sich Stress wirklich auf alles im Alltag auswirkt.  Aber wie man mit Stress umgeht, muss jeder für sich lernen und erfahren.  Im Internet kann man sich unzählige Seiten und Quellen finden, wo man sich informieren kann zum Thema Stress.  Das habe ich gemacht und habe hier einen wirklich guten Beitrag gefunden. Dort kann man sich sehr gute Tipps finden, wie man mit Stress umgehen kann.  Vielleicht kann es jemandem von euch helfen. Alles Gute!
 

02.06.2022 13:44:33 ranka  |  Anzahl Postings: 214  |  offline
Was einfach gut hilft gegen Stress ist auch Bewegung. Das muss nicht einmal Sport sein. Das kann auch einfach die tägliche Hausarbeit sein. Wer allerdings nicht so wirklich Lust auf die Hausarbeit wie Putzen und Saugen hat, kann ja einen Saugroboter oder einen dampfreiniger kaufen. Letzterer erspart Zeit, indem er das Saugen mit dem Aufwischen kombiniert.
 

21.04.2021 14:54:50 sejo  |  Anzahl Postings: 84  |  offline
 Na und ob dieser einen krank macht! Das wissen wir mittlerweile alle ... aber, kann das Leben ohne Stress funktionieren? Können wir ohne Stress funktionieren? Eigentlich ist es schwer, den Stress zu meiden! Habe es schon so viele male versucht! Hatte aber keinen Erfolg!  Was ich aber noch nicht ausprobiert habe, würde es aber gerne wollen ist Entschleunigung oder Fernheilung! Habe hier www.lebenshilfe.ch/impressum/ darüber gelesen und fand es interessant! Ich mein, versuchen kann man es doch, denn schaden tut es bestimmt nicht!  Wie auch immer, falls eine von euch ein Mittel gefunden hat, das gegen Stress hilft, dann bitte her damit ;) Einen schönen Tag!  
 

02.06.2020 09:41:20 amasta  |  Anzahl Postings: 19  |  offline
 Ich liebe Gesundheit und was irgendwie mit der Gesundheitsindustrie verbunden ist. Wir alle verstehen, dass sich unsere allgemeine Gesundheit erheblich verbessert, wenn wir richtig essen, und wir weniger Stress haben. Ist es nicht offensichtlich, Jungs? Manchmal brauchen wir jedoch eine gute Quelle, um die anständigen Informationen wie diese zu erfahren https://www.transpersonal.de/ Hier finde ich immer neue Medikamente, die Frauen helfen, in guter Form zu sein und die Gesundheit zu verbessern! Das mache ich gerne!
 

22.04.2020 11:55:43 leakollins  |  Anzahl Postings: 1  |  offline
 Hallo zusammen, ich suche schon seit einigen Wochen jemanden, der sich die Masterarbeit meines Sohnes durchliest und grammatische oder Rechtschreibfehler korrigiert. Leider ist die Suche schwerer als ich erwartet hatte, anscheinend gibt es sehr wenige Korrekturleser. Es gibt auch hilfreiche Artikel wie hier https://hausarbeit-agentur.com/masterarbeit aber ich möchte mich an solche Agenturen nicht wenden. Kann hier vielleicht jemand weiterhelfen? Ich würde mich sehr freuen. LG
 

16.10.2019 13:26:39 ghostwriterius  |  Anzahl Postings: 1  |  offline
 Ich habe mal meine Masterarbeit im Bereich Gesundheitmanagement zum Thema "Beweltigung vom Stress" geschrieben. Es war wirklich schwierig, eine Masterarbeit auf Französisch zu schreiben. Dank einem Ghostwriter aufder Seite essayhilfe.de/ habe ich das geschafft, ohne Stress meine Masterarbeit yu schreiben.   editiert 16.10.2019 13:27:25 von ghostwriterius
 

04.10.2019 16:57:32 henrietta  |  Anzahl Postings: 4  |  offline
auf jeden Fall! Mir hilft Yoga!
 

26.07.2019 06:25:47 edy  |  Anzahl Postings: 3  |  offline
 Ich konnte wegen Stress auch keinen guten Sex mit meiner Frau haben, aber dann fand ich diese https://apothekefurmanner.de/kamagra-polo/ und alle meine Probleme verschwanden, ich kann 2 Stunden lang mit ihr schlafen!editiert 26.07.2019 06:26:43 von edy
 

09.07.2019 16:28:02 ameno  |  Anzahl Postings: 48  |  offline
 Das sehe ich auch so :) 
 
die-frau.com

Der Mann des Tages


 

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