Userprofil: tuschtusch

Was hilft bei Schlafstörungen? Erfahrungen gesucht?
Ja ich bleibe eh dabei. Denke es ist sicherlich nicht hilfreich wenn man da gleich wieder damit aufhört wenn man die erste Verbesserung spürt. Will ja nicht gleich wieder zurückrutschen in diese Situation. Möchte auch auf jeden Fall ein paar Dinge in meinen Alltag integrieren. Also vielleicht nicht mehr so intensiv und regelmäßig aber schon so, dass man dann hin und wieder ein paar Übungen macht. Danke für den Tipp pamela. Ich bleibe jetzt mal nur bei Niosan. Möchte da jetzt nicht zu viel durchmischen. Außerdem geht es bei mir ja eh bergauf. Daher führe ich das mal so weiter wie bisher. Aber ich halte es im Hinterkopf falls man da noch was machen müsste.  

Was hilft bei Schlafstörungen? Erfahrungen gesucht?
  Danke für die Info. Ich bin jetzt schon über ein Monat dabei auf meine Ernährung zu achten und gleichzeitig auch mit dem Niosan zu unterstützen. Es geht Schritt für Schritt voran und ich finde es bringt schon einiges. Ich erkenne da die einzelnen Schritte und werde das auch noch weitermachen. Also bestimmt nehme ich mir noch eine Packung und ziehe das mit dem Essen auch weiterhin durch. Bin auch tagsüber wieder mehr in der Sonne und allgemein mehr draußen. Hoffe das hilft auch noch ein wenig. Auch bei den Atem- und Entspannungsübungen habe ich jetzt schon etwas Routine. Mittlerweile mach ich die Übungen auch gerne. Wenn ich das alles beibehalte wird es bestimmt noch besser werden.  

Was hilft bei Schlafstörungen? Erfahrungen gesucht?
Hat etwas gedauert aber danke für die Antwort:) Vielleicht im Unterbewusstsein, sonst würde ich nicht sagen, dass mir die derzeitige Situation zusetzt. Also ich habe immer noch Arbeit, finanziell hat sich nichts geändert, mein Umfeld oder ich selbst bin jetzt nicht direkt betroffen. Von daher habe ich Glück. Daher denke ich nicht, dass es mir jetzt viel ausmacht. Gut, Freunde treffen wäre wohl mal wieder schön aber ich kann es mir auch vor dem TV auf der Couch gemütlich machen:) In deiner Situation würde ich es auch voll verstehen wenn sich das dann u.a. eben beim Schlaf auswirkt.  Klingt gut, werde mir dieses Niosan mal anschauen bzw. selbst in der Apotheke nachfragen. Schlaftabletten möchte ich nicht nehmen, da bin ich dann am nächsten Tag völlig durch den Wind. Da kann man mich dann vergessen. Nein wirklich besser geht es mir noch nicht. Die Ratschläge, die ich bisher bekommen habe, sind halt nicht wirklich was für die derzeitige Situation. Sicher könnte ich mehr Sport machen aber Fitnesscenter haben zu und nach der Arbeit im Finstern laufen zu gehen mag ich auch nicht wirklich. Yoga geht nicht. Entspannungsübungen habe ich gemacht, alleine vor dem PC zu sitzen und die Übungen nachzumachen, dabei komme ich mir irgendwie dumm vor:)

Was hilft bei Schlafstörungen? Erfahrungen gesucht?
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Was hilft bei Schwindel am Morgen – Erfahrungen gesucht?
Ja da wird man wohl lesen müssen, wie man welches Mittel einnimmt. Wenn es um Schwindel geht, kann ich mir sehr gut vorstellen, dass es da so sein kann, dass man zu festen Zeiten das Mittel nehmen muss und mal wenn der Schwindel da ist. Eventuell muss man auch etwas auf leeren Magen einnehmen. Möglichkeiten wird es da viele geben. Letztlich glaube ich aber persönlich nicht, dass es so einen extremen Unterschied macht. Aber ich lasse mich da gerne belehren. Meiner Meinung nach geht es ja darum, dass der Stoff der helfen soll, in den Körper gelangt, wann ist da wohl ziemlich egal. Nüchterner Magen mag wohl für die Aufnahme besser sein. Ich würde es jetzt nicht absichtlich falsch machen, doch denke ich, geht die Welt nicht unter wenn man es mal anders macht. Trotzdem sollte man die Anweisungen von Arzt oder Apotheker folgen oder den Packungsbeizettel lesen:)

Was hilft bei Schwindel am Morgen – Erfahrungen gesucht?
Ich denke man kann ja durchaus mal selbst tätig werden. Gerade wenn man es mal mit sanfteren Methoden versucht und nicht gleich zu Medikamenten greift. Medikamente würde ich dann ohne Anweisung des Arztes auch nur nehmen wenn ich schon in der Situation war und mir das Medikament geholfen hat. Wenn man es dann nicht selbst in den Griff bekommt muss man letztlich so und so zum Arzt. Wenn man aber immer gleich zum Arzt läuft ohne selbst etwas zu unternehmen, wird es darauf hinauslaufen, dass der Arzt nichts anderes tut als dir die Anweisungen zu geben, die man so und so selbst gemacht hätte. Wenn man da zum ersten Mal mit einer Beschwerde zum Arzt geht, ist es ja auch nicht so, dass man da gleich mit dem stärksten Medikament anfängt. In dem Fall wird der Arzt dann ebenfalls zu Vertigoheel oder ähnlichem raten und man soll eben beobachten ob es besser wird oder nicht. Wenn nicht dann wird er den nächsten Schritt anordnen.

Was hilft bei Schwindel am Morgen – Erfahrungen gesucht?
Schwindel kann viele Ursachen haben. Wenn es gleich morgens beim Aufstehen ist, würde ich davon ausgehen, dass der Kreislauf noch nicht in Schwung gekommen ist und man da langsam in den Tag starten sollte. Kennt man ja beispielsweise auch wenn man zu schnell aufsteht von der Couch oder dem Arbeitsplatz. Dann wird mir auch hin und wieder schwarz vor Augen und alles dreht sich. Nach ein paar Sekunden ist dann wieder alles in Ordnung. Glaube das hat dann mit der Durchblutung des Kopfes zu tun. Man sollte mal eingrenzen um welche Art des Schwindel es sich handelt. Dann kann man schon ein wenig eingrenzen worum es sich handelt. Ich denke als ersten Schritt kann man schon selbst etwas gegen den Schwindel unternehmen. Einerseits natürlich immer auf eine gesund Lebensweise achten, Sport und die allgemeine Kondition nicht vernachlässigen, genügend essen und trinken. Dann sollte es schon seltener zu Schwindelattacken kommen. Wenn dann trotzdem noch Anfälle kommen, kann man meiner Meinung nach auch Vertigoheel oder ähnliches probieren. Vielmehr wird einem der Arzt am Anfang auch nicht raten. Erst wenn dann trotzdem noch die Anfälle kommen, würde ich zum Arzt gehen. Davor aber schon selbst darauf achten ob man ein gewisses Muster erkennen kann. Also wenn tritt der Schwindel auf und welche Art von Schwindel ist es.

Welche Nährstoffe braucht der Körper? Erfahrungen?
Vielen Dank für die Aufklärung. Ist natürlich ein leichterer Weg und vor allem viel angenehmer;) Dann werde ich es mal mit den individualisierten Präparat versuchen, ich mache auf jeden Fall mal den Test und schaue mir dann an was herauskommt. Danke für deine Hilfe.

Welche Nährstoffe braucht der Körper? Erfahrungen?
Danke;) Ja das ist auch mein Ziel, soll dann ja auch gesund für mich sein. Bringt mir oder jedem eigentlich wenig, wenn zwar Tiere geschont werden aber ich dann einen Schaden davontrage. Und wo bekommt man solch ein Mittel her? Geht man dann in die Apotheke, eventuell mit seiner Blutwerten und dann mixen die einem das Präparat zusammen? Klingt vom Prinzip her ja sehr gut. So bekommt man dann wirklich nur die Stoffe, die man benötigt. Dann gibt es auch keine Überdosierung wie bei den Kombipräparaten, da muss man dann ja nehmen was drinnen ist egal ob man es braucht oder nicht. Da findet man ja keines, dass zu 100% auf einem angestimmt ist.

Welche Nährstoffe braucht der Körper? Erfahrungen?
Ja eben. Einfach so mal Fleisch weglassen und sonst alles beim Alten lassen, wird auf lange Sicht nicht wirklich gehen. Deshalb will ich mich da ja vorab informieren auf was man da achten muss und was man machen sollte in dem Fall. Bei mir im Freundeskreis gibt es schon einige Vegetarier und auch ein paar Veganer, deshalb möchte ich zumindest mal ausprobieren wie das so ist. Will aber gleichzeitig nicht meine Gesundheit irgendwie gefährden. Also ich bekomme da schon mit wenn Freunde davon reden was bei ihnen so abgeht und welche Beschwerden da einige mit der zeit bekommen haben. Und da würde ich jetzt nicht mal sagen, dass sie sich nicht informiert hätten bzw. nicht auskennen. Scheint wohl doch bei einigen Sachen sehr schwer zu sein sich da ausreichend einzudecken mit einigen Stoffen. Und hast du das schon immer genommen oder eben erst wegen der Medikamente? Hattest du trotz der normalen Ernährung mit Mangelerscheinungen zu kämpfen? Wie wird das auf dich abgestimmt? Also solche Kombipräparate kenne ich, aber das ist dann nochmal eine andere Sache oder?

Welche Nährstoffe braucht der Körper? Erfahrungen?
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Habt ihr ein Haustier?
Ich habe kein Haustier, ist mir einfach zu viel Arbeit. Finde viele Tiere sehr lieb aber abseits des Kuschelns geben sie mir nicht viel. Außerdem möchte ich jetzt nicht unbedingt zu meiner Belustigung ein Tier sein ganzes Leben in einen Käfig sperren.

freund will kein kind mehr
Das sind aber alles Themen, die man vielleicht schon besprechen sollte bevor man da sehr viel Zeit in eine Beziehung investiert. Ich meine, dir wird ja auch nicht erst nach einem Jahr aufgefallen sein, dass er eben die OP hatte. Also denke ich schon, dass du dir da falsche Hoffnungen gemacht hast, du könntest ihn trotzdem von deiner Einstellung überzeugen. Sich jetzt darüber aufzuregen, dass es nicht so gekommen ist, finde ich daher nicht richtig. Würde mich interessieren wie es bei euch weitergegangen ist.

Wer trainiert noch daheim?
Weil es einfach nicht so viel braucht, man kann auch zu Hause sehr gut trainieren. Die Umgebung in einem Fitnessstudio dürfte dann wahrscheinlich auch nicht jedem zusagen, speziell Frauen dürfte da eher etwas skeptisch sein. Es braucht ja nicht mal wirklich Geräte. Vielleicht ein paar Handeln und gewichte. Wenn man dann noch laufen geht oder Rad fährt, reicht es vollkommen aus.

Handy im Urlaub
Ich lese meinen alten Beitrag und sehe jetzt wie sehr sich mein Verhalten in den Jahren geändert hat. Heutzutage kostet es ja auch nichts mehr, das war es mir vor 5 Jahren eben noch nicht wert. Heute schaue ich schon mal was am Smartphone nach, also im Internet, das hätte ich früher nicht gemacht. Für mich waren also definitiv die hohen Kosten schuld am veränderten Verhalten. Versuche aber trotzdem mein Handy am Zimmer liegen zu lassen und es im Urlaub nicht überall mithin zu nehmen, z.B. an den Pool.