	29.05.2023 21:59:04 livia hat ein Thema kommentiert Ich möchte meinen Balkon begrünen!: Begrünte Terrassen sehen toll aus :)
	29.05.2023 21:57:31 livia hat ein Thema kommentiert Blumen überwintern: Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einem soliden Metallzaun. Mir gefallen minimalistische Zaunanlagen in Anthrazit. Ich möchte entweder einen Zaun aus Querlatten oder einen blickdichten Zaun bestellen. Meine Arbeitskollegin hat mit die Firma Metallzaun.de empfohlen. Dieses Unternehmen spezialisiert sich auf solide Aluminiumzäune. Kennt ihr diesen Hersteller? Vielleicht könnt ihr mir auch eine andere Firma bestellen? LG, Livia
	29.05.2023 21:47:31 livia hat ein Thema kommentiert Erfahrung mit selbstklebende Sonnenschutzfolien?: Suchst du Fenster oder Fensterzubehör? Wenn ja, musst du dich mit dem Angebot von dem Unternehmen https://www.fensterfabrik24.de vertraut machen :) Der Hersteller bietet moderne Kunststofffenster mit Schüco Profilen an. Bei dem Hersteller könnt ihr ganz verschiedene Extras finden :) Vor zwei Jahren habe ich bei der Firma Fenster mit einer hochwertigen 3-fach-Vergalsungen bestellt. Mit den Fenster bin ich sehr zufrieden :)
	24.05.2023 10:34:13 llllaaass hat ein Thema kommentiert Casino: Also ich bevorzuge es da einen Reise zu machen, vielleicht ein Urlaub in Kenia.Soll ja auch sehr schön sein, ich habe mich auch mal umgesehen und hier etwas gefunden www.kenia-safari-reisen.de/urlaub-diani-beach-afrika

29.05.2023 21:59:04 livia hat ein Thema kommentiert Ich möchte meinen Balkon begrünen!: Begrünte Terrassen sehen toll aus :)

29.05.2023 21:57:31 livia hat ein Thema kommentiert Blumen überwintern: Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einem soliden Metallzaun. Mir gefallen minimalistische Zaunanlagen in Anthrazit. Ich möchte entweder einen Zaun aus Querlatten oder einen blickdichten Zaun bestellen. Meine Arbeitskollegin hat mit die Firma Metallzaun.de empfohlen. Dieses Unternehmen spezialisiert sich auf solide Aluminiumzäune. Kennt ihr diesen Hersteller? Vielleicht könnt ihr mir auch eine andere Firma bestellen? LG, Livia

29.05.2023 21:47:31 livia hat ein Thema kommentiert Erfahrung mit selbstklebende Sonnenschutzfolien?: Suchst du Fenster oder Fensterzubehör? Wenn ja, musst du dich mit dem Angebot von dem Unternehmen https://www.fensterfabrik24.de vertraut machen :) Der Hersteller bietet moderne Kunststofffenster mit Schüco Profilen an. Bei dem Hersteller könnt ihr ganz verschiedene Extras finden :) Vor zwei Jahren habe ich bei der Firma Fenster mit einer hochwertigen 3-fach-Vergalsungen bestellt. Mit den Fenster bin ich sehr zufrieden :)

24.05.2023 10:34:13 llllaaass hat ein Thema kommentiert Casino: Also ich bevorzuge es da einen Reise zu machen, vielleicht ein Urlaub in Kenia.Soll ja auch sehr schön sein, ich habe mich auch mal umgesehen und hier etwas gefunden www.kenia-safari-reisen.de/urlaub-diani-beach-afrika

	05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
	05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!

05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben

Serienjunkies
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Ich möchte alles erleben
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	Blog: denise Gustav Klimt - The Musical
	Blog: tanja27 Warum meldet er sich plötzlich wieder?
	Profil jimmy
	Blog: ginihelli Gesund durch den Winter

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Gesund durch den Winter

12.03.2013 | Kommentare: 0

Die vegetarische Diät

Übergewicht kommt häufig durch zu viel Fett und Fleisch zustande. Die vegetarische Kost, die zum Großteil aus pflanzlichem Eiweiß besteht, ist eine gute Möglichkeit, sich gesund und kalorienarm zu ernähren.

Eiweiß besteht aus Aminosäuren und kommt sowohl in tierischer, als auch in pflanzlicher Form auf den heimischen Tisch.

Tierisches Eiweiß in Fleisch, Fisch, Eiern und Milch unterscheidet sich von pflanzlichem Eiweiß, welches man besonders viel in Soja, Hülsenfrüchten, Getreide und Reis findet. Außerdem ist es wichtig, dem Körper Nährstoffe zuzuführen, die in pflanzlichen Lebensmittel nicht in ausreichender Menge enthalten sind. Dazu zählen: Vitamin B2, B12, Vitamin D, Kalzium, Zink, Eisen und wichtige ungesättigte Fettsäuren. Dies ist vor allem bei einer veganen Ernährung zu berücksichtigen, da man hier auf Milch und Eier verzichtet.

Studien zufolge erkranken Vegetarier seltener an Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck und Darm- bzw. Brustkrebs. Die vegetarische Diät hilft, den Cholesterinwert zu senken und Gewicht zu reduzieren. Auch während der Schwangerschaft besteht die Möglichkeit, sich rein vegetarisch zu ernähren, wobei man darauf achten muss, die Vitamine B12 und D künstlich zuzuführen.