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olivika
19.04.2025 15:39:40 olivika hat ein Thema kommentiert Die Handlung des Spiels CSGO und die Essenz:  Őszintén szólva, nem gondoltam volna, hogy ennyire be fog jönni a Mostbet magyar ?? Először csak kíváncsiságból néztem meg, nagy elvárások nélkül… aztán valahogy ott ragadtam. Minden egyszerű, átlátható, és nincs felesleges macera. A regisztráció pár perc alatt megvolt, semmi nem akadozik, az oldal pedig teljesen felhasználóbarát – még akkor is, ha valaki nem mozog otthonosan az ilyen platformákon. A kifizetések gyorsak, nincsenek trükkök vagy rejtett díjak. Eddig csak jó tapasztalataim voltak vele – szóval ha valaki még vacillál, én csak ajánlani tudom!
marrie
18.04.2025 10:33:40 marrie hat ein neues Thema im Forum gestartet: Hochzeit richtig festhalten
valia96_23
18.04.2025 10:33:18 valia96_23 hat ein neues Thema im Forum gestartet: Hochzeit
robertpolson
18.04.2025 10:33:12 robertpolson hat ein neues Thema im Forum gestartet: Help
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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12.03.2013  |  Kommentare: 0

Die vegetarische Diät

Die vegetarische Diät
Übergewicht kommt häufig durch zu viel Fett und Fleisch zustande. Die vegetarische Kost, die zum Großteil aus pflanzlichem Eiweiß besteht, ist eine gute Möglichkeit, sich gesund und kalorienarm zu ernähren.

Eiweiß besteht aus Aminosäuren und kommt sowohl in tierischer, als auch in pflanzlicher Form auf den heimischen Tisch.

Tierisches Eiweiß in Fleisch, Fisch, Eiern und Milch unterscheidet sich von pflanzlichem Eiweiß, welches man besonders viel in Soja, Hülsenfrüchten, Getreide und Reis findet. Außerdem ist es wichtig, dem Körper Nährstoffe zuzuführen, die in pflanzlichen Lebensmittel nicht in ausreichender Menge enthalten sind. Dazu zählen: Vitamin B2, B12, Vitamin D, Kalzium, Zink, Eisen und wichtige ungesättigte Fettsäuren. Dies ist vor allem bei einer veganen Ernährung zu berücksichtigen, da man hier auf Milch und Eier verzichtet.

Studien zufolge erkranken Vegetarier seltener an Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck und Darm- bzw. Brustkrebs. Die vegetarische Diät hilft, den Cholesterinwert zu senken und Gewicht zu reduzieren. Auch während der Schwangerschaft besteht die Möglichkeit, sich rein vegetarisch zu ernähren, wobei man darauf achten muss, die Vitamine B12 und D künstlich zuzuführen.




 


 

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