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zaren
11.03.2024 17:57:15 zaren hat ein Thema kommentiert Sport und Proteinshake: Hey, das klingt nach einem super Start ins neue Jahr, gratuliere zu den 4 Kilo! Obwohl ich persönlich keine Erfahrungen mit Proteinshakes habe, habe ich schon oft gelesen, dass sie eine praktische Ergänzung sein können, besonders wenn man seinen Hunger nach dem Training im Zaum halten möchte. Sie können definitiv dabei helfen, den Heißhunger auf Kohlenhydrate abends zu reduzieren, indem sie dich sättigen und gleichzeitig deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen für die Muskelregeneration versorgen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Selfcare und eine ausgewogene Ernährung Hand in Hand gehen, schau mal auf der Webseite hier vorbei. Dort findest du eine Menge hilfreicher Infos zu diesem Thema. Vielleicht hilft dir das, deine Routine noch weiter zu optimieren!
zaren
09.03.2024 20:08:33 zaren hat ein Thema kommentiert Brautkleid: Das klingt echt spannend mit dem Brautkleid, aber ich kann verstehen, dass du wegen der Preise stutzig wirst, vor allem wenn sie in Pfund angegeben sind und dazu noch unrealistisch günstig erscheinen. Ich habe keine persönlichen Erfahrungen damit, aber beim Surfen im Netz bin ich auf eine Seite gestoßen, die dir vielleicht weiterhelfen könnte. Schau doch mal auf https://www.hanna-jech-brautatelier.de/zwischen-tuell-und-traenen-by-vox.html vorbei. Die bieten nicht nur eine schöne Auswahl an Brautkleidern, sondern du könntest dort auch nützliche Tipps und Infos rund ums Thema Hochzeitskleidung finden. Vielleicht hilft dir das ja weiter, um ein gutes und zuverlässiges Angebot zu finden. Alles Gute bei deiner Suche und liebe Grüße zurück!
etrusil
04.03.2024 21:13:13 etrusil hat ein Thema kommentiert Personalberatung:  Unsere Erfahrung mit einem Unternehmen, das slowakische Bauarbeiter in Deutschland in Dortmund https://www.barnaco.de/ anstellte, hinterließ einen unglaublich positiven Eindruck. Vom Beginn des Projekts bis zum Abschluss wurde jede Phase mit herausragender Professionalität durchgeführt. Die Bauherren bewiesen ein tiefes Wissen und ein hohes Maß an Können, was sich auf die Qualität unserer Anlage auswirkte. Sie reagierten schnell auf Veränderungen, warnten vor möglichen Problemen und schufen insgesamt eine Atmosphäre des Vertrauens und der effektiven Zusammenarbeit.
etrusil
01.03.2024 17:16:41 etrusil hat ein Thema kommentiert Halle Berry liebt Berlin:  Das Immobilienbüro in Berlin verdient höchstes Lob für seinen hervorragenden Service und sein tiefes Verständnis des lokalen Marktes. Unser Agent https://gt24realestate.de/feature/villen-in-berlin/ achtete auf jedes Detail, versorgte uns umfassend mit Informationen über die verschiedenen Stadtteile und schlug die für unsere Bedürfnisse am besten geeigneten Optionen vor. Er hat uns nicht nur durch den gesamten Kaufprozess geführt, sondern auch wertvolle Ratschläge gegeben, die unsere Entscheidung noch sicherer gemacht haben. Diese Agentur zeichnet sich wirklich durch ihr Verständnis für den Kunden und ihr unübertroffenes Serviceniveau aus.
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
 
 
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Wie könnte ich das Abnehmen unterstützen? Erfahrungen?

ZEIGE POSTING AN:

23.12.2020 09:45:39frauholle   |   Anzahl Postings: 26  |  offline

 hallo zusammen, es ist wieder die zeit des jahres, in der ich mir vornehme, etwas für meine figur zu tun. gerade in der weihnachtszeit greife ich gerne mal zum keksteller und ich bin ein fan von deftigen wintergerichten wie gulasch, krautrouladen, käsespätzle, und so weiter... wenn ich davon schreibe läuft mir das wasser im mund zusammen... als neujahrsvorsatz habe ich mir diesmal vorgenommen, meine abnehmpläne in die tat umzusetzen. ich werde weihnachten noch genießen und mit 1.1. starte ich durch. ich brauche nurnoch einen plan, was ich genau ändern werde, denn so ins blaue hinein, was an meiner ernährung zu ändern, gelingt mir nicht so gut. wie könnte ich denn da am besten anfangen und natürlich abnehmen? hat jemand vielleicht selbst gute erfahrungen damit und den ein oder anderen tipp für mich? danke schon mal! :)

 

08.02.2021 14:46:15katinka   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

Sport und Bewegung sind immer noch die natürlichste Art abzunehmen. Die Gleichung ist realtiv einfach. Mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Zusätzlich könntest Du Magnesium nehmen, das wie Du auf www.baerbel-drexel.de ersehen kannst, die Fettverbrennung unterstützt, und gleichzeitig zur besseren Regeneration nach dem Sport da ist

 

10.05.2023 10:36:10lafins   |   Anzahl Postings: 2  |  offline

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19.06.2023 09:37:21lene98   |   Anzahl Postings: 4  |  offline

 

Setze realistische Ziele: Überlege dir, wie viel Gewicht du abnehmen möchtest und setze dir realistische und erreichbare Ziele. Eine gesunde Gewichtsabnahme liegt bei etwa 0,5-1 kg pro Woche.

 

11.08.2023 14:00:37zimtstern   |   Anzahl Postings: 1  |  offline

Auf Kohlenhydrate verzichten ist wohl immer gut, wenn man abnehmen will. Kohlenhydrate erhöhen das Insulin und das hemmt die Fettverbrennung. Allerdings hat die Sache einen Haken: Ballaststoffe sind auch unheimlich wichtig, denn die werden von den Darmbakterien verarbeitet und ihre Stzoffwechselprodukte machen auch schlank. Das ist eine unheimlich spannende Geschichte, die du hier nachlesen kannst.

Ballaststoffe sind aber fast immer mit verdaulichen Kohlenhydraten vergesellschaftet. Da ist es schwer, die Balance zu finden.

 

23.08.2023 17:17:19pamela   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

 Der einfachste Weg dauerhaft abzunehmen ist genauso dauerhaft ein negatives Kaloriendefizit zu erreichen. Geht zum einen über Sport und zum anderen über eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Da hier nach Unterstützung gefragt wird, eine Empfehlung meinerseits. Da der Körper in der Regel Sport nicht gewohnt ist, reagiert er mit Muskelkater. Dagegen würde ich vorbeugend Magnesium einnehmen. Wie man unter vitaminexpress.org ersehen kann, unterstützt Magnesium den Körper bei muskulären Problemen

 

16.10.2023 09:41:14uliachmitt   |   Anzahl Postings: 9  |  offline

Auf der einen Seite natürlich Sport, ohne Bewegung kann man noch so viel hungern, gesund nimmt man dadurch nicht ab.

Auf der anderen Seite gibt es zwei gute Methoden die Ernährung umzustellen. Entweder Intervall Fasten, hier isst du in einem 8 std. Zeitfenster und die anderen 16 st. isst man nichts. Heißt kokret, man lässt sein Frühstück oder Abendessen weg. Eine andere Methode ist sich Low-Carb zu ernähren, dh. man verzichtet auf viele Kohlenhydrate.

 

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