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yurenerek
09:51 yurenerek hat ein Thema kommentiert Welcher Sport ist gut für einen straffen Bauch?:  Wer regelmäßig Sport treibt, Abwechslung in sein Training bringt und auf seine Ernährung achtet, wird schon bald die ersten Erfolge sehen – und sich nicht nur fitter, sondern auch wohler im eigenen Körper fühlen. Steroid-Zyklen spielen nach wie vor eine große  Rolle im Sport. Detaillierte Darstellung gängiger Steroid-Zyklen hier . Sie können zu beeindruckenden körperlichen Erfolgen führen .
yurenerek
09:47 yurenerek hat ein Thema kommentiert Welcher Sport ist gut für einen straffen Bauch?:  Ein straffer Bauch entsteht nicht nur durch endlose Sit-ups, sondern durch einen ganzheitlichen Ansatz: Ausdauersport, gezieltes Core-Training und eine ausgewogene Ernährung.  Ob klassisches Boxen oder Kickboxen: Diese Sportarten kombinieren Ausdauer, Koordination und Rumpfkraft. Jeder Schlag und Tritt fordert die Bauchmuskeln – und ganz nebenbei macht das Training unglaublich Spaß.
niheb19
23.08.2025 16:32:48 niheb19 hat ein Thema kommentiert Casino: fffd dfg
recimew165
19.08.2025 17:26:28 recimew165 hat ein Thema kommentiert Casino:  In Deutschland wird Online-Unterhaltung von Jahr zu Jahr beliebter, also beschloss ich, es einmal auszuprobieren. Früher ärgerte ich mich über die Komplexität einiger Websites. Aber als ich auf BettySpin Casino stieß, war mir sofort klar, dass es genau das war, was ich brauchte. Die Benutzerfreundlichkeit und die große Auswahl an Spielen machten es zu meinem Favoriten. Jetzt komme ich oft hierher zurück.
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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Userprofil: girlonthetrain

girlonthetrain

Im Portal seit: 27.04.2019girlonthetrain  |  Anzahl Postings: 8  |  offline
Wien, Österreich; Geburtsdatum:
 

girlonthetrain
Unruhe, Schlafprobleme: Erfahrungen mit Passedan?
13.09.2019 09:53:55
Neue Thema im Forum
 
girlonthetrain
SCHUHE
28.07.2019 20:50:29
 jaaa schuheeee! ich bin auch gerade wieder in einer phase gelandet (wieder einmal seufz) wo einfach wieder neue schätze her müssen. war jetzt letzte woche beim humanic und deichmann - habe mir offene schuhe gekauft und auch sneakers. ich weiß nicht wann ich das letzte mal welche mit absatz getragen habe. bilde ich mir das ein, oder waren high heels und generell schuhe mit einem höheren absatz vor ein paar jahren noch viel mehr 'in' als jetzt? Jetzt kann man schon erstens mal zu allem sneakers tragen, was meine mutter zum beispiel bis heute ncoh schmerzt, wenn sie girls in kleidern und nike's sieht. ;) ich lasse mich auch oft gerne online inspirieren, kaufen und probieren tu ich die schuhe aber immer im geschäft, finde das sonst zu mühsam! LG
 
girlonthetrain
Welcher Sport ist gut für einen straffen Bauch?
28.07.2019 20:45:47
 Hallo,  ja es ist gerade beim Bauch leider so, dass man selten ein gites ERgebnis ohne Ernährung bekommen wird, das es ja um den Fettanteil geht - nur dann wenn der Körperfettanteil unter einem bestimmten Prozentsatz liegt, kann ein Bauch straff oder trainiert aussehen. sonst wär es ja einfacher :) das heißt, auf die ernährung schauen, ggf. auch ein Kaloriendefizit anstreben und durchziehen. Sportmäßig einfach workouts, die bauchmuskeln beanspruchen, sei es fitnessstudio oder in kurse gehen. ansonsten auch parallel joggen oder schwimmen (hier wird ja jeder muskel trainiert). auch tennis spielen fällt mir hier ein. alles gute!    
 
girlonthetrain
Was hilft gegen Cellulite? Wer hat Erfahrungen damit?
05.05.2019 22:44:26
 also so richtig gewichte stemmen und bodybuilder werden muss man ja auch nciht gleuch unbedingt ;) aber solche dinge wie kniebeugen sind auf ejden fall empfehlenswert, oder HIgh Intensity Intervall Training - sollte dann in Richtung straffe und schlanke Muskeln gehen - aber ich bin kein Fitnesstrainer, nur ein kleienr input ;) Mountainbike klingt auch schon sehr gut! ja das ist einfach ein natürliches mittel was du eben zur unterstützung nehmen kannst :) hast du dich in der zwischenzeit schon gut erkundigen können bzw dir ein bild machen können? ja cremes wirken halt oft nur in einem bestimmten ausmaß weil von außen.... ich denke auch dass der Mix es bringt & wirkungen vor allem von innen, bzw durch den körper selbst. LG    
 
girlonthetrain
Was hilft gegen Cellulite? Wer hat Erfahrungen damit?
27.04.2019 19:50:09
 hallo! :-)    bei mir ist das sehr ähnlich. wenn mich leute in jeans & langen sachen sehen und ich dann begonnen habe über cellulite mich zu beschwerden, hat jeder das nur belächelt. die leute verstehen oft leider nciht, dass orangenhaut nichts mit 'volumen' zu tun haben muss, in der hinsicht. ich mache vermehr kniebeugen und arbeite viel mit kurz- und langhanteln. ich weiß jetzt nicht was du genau an sport machst, daher lasse ich das mal einfach als tipp hinsichtlich sport stehen. cardio zum beipiel bzw generell ausdauersport bringt oft nicht mal sooo viel. was noch wichtig ist, ist ernährung. eiweiß ist sehr gut. viel an wasser trinken, das wird oft unterschätzt, macht aber sehr viel aus. sagt dir Celluvite was? das hat mir auch noch geholfen, war positiv überrascht, weil ich echt einiges an unterstützenden mitteln probiert hatte davor - aber das war/ist echt gut muss ich sagen. ansonsten weiß ich nciht, was man dir noch empfehlen könnte. dieser mix den ich gerade hier beschrieben habe, war bei mir halt recht erfolgreich! :-) alles liebe dir und viel glück im kampf gegen diese blöden dellchen ;) LG
 
girlonthetrain
Großes Akne Problem
27.04.2019 19:44:25
 Hallo,  ich denke bei akne und generell bei Haut Angelegenheiten ist es eine sehr individuelle Sache. hast du denn schon mal probiert deine ernährung ein wenig umzukrempeln? das hat einigen geholfen, die ich kenne .- und die haben davor auch schon etliches ausprobiert. ansonsten kann ich dir auch masken mit heilerde und sowas empfehlen, am besten bei der natur bleiben, und die haut nciht zu sehr reizen. honig ist auch super, weil ich das oben lese. alles gute dir!
 
girlonthetrain
gute Onlineshops???
27.04.2019 19:41:15
 also ich liebe den 77onlineshop. ich habe den vor jahren mal, noch als ich studiert habe, durch eine kollegin an der Uni gefunden... damals dachte ich mir, ok ich weiß ja nicht. ist ja vor allem so streetwear und ähnlcihes. aber wenn man sich durchschaut - die haben echt alles, und die preise sind echt top. :) ansonsten mag ich auch ganz klassisch H&M oder zalando. :-)
 
girlonthetrain
Euer liebstes Schmuckstück - Gold oder Silber? :)
27.04.2019 19:38:15
 also erstens definitiv silber. was ich immer sehr schön finde sind silberne, leicht verspielte armbänder. oder auch ringe, so ganz in silber (muss auch nciht echt sein;))))) mit einem kleinen highilght. beides in kombination schaut auch immer super elegant aus, wobei ich auch in letzter zeit meine leidenschaft für elegante, dezente damen uhren entdeckt habe - hmmmm gar nicht so eifnach ;) gold mag ich persönlcih aber nicht so. ist aber sicherlich typ- und geschmackssache ;-) LG
 
girlonthetrain
27.04.2019 19:34:55
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girlonthetrain
27.04.2019 19:34:22
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