Welcher Sport ist gut für einen straffen Bauch?

ich glaube, man kann dem körper nicht sagen, dass er exakt am bauch abnehmen soll. bei manchen ist das echt schwierig und da weigert sich der bauch standhaft.

Ausdauersport jeglicher Art!

+1 genau Körperfett muss runter und für die Festigung des Gewebes, Mineralstoffe :) 

man kann aber schon gezielt Übungen für den Bauch machen. Mir hat aber generell Pilates sehr geholfen um einen fitteren und festeren Körper zu bekommen.

 "ich glaube, man kann dem körper nicht sagen, dass er exakt am bauch abnehmen soll. bei manchen ist das echt schwierig und da weigert sich der bauch standhaft."

Da kann ich mich absolut anschließen... Bei mir ist genauer dieser Fall ;( Oder man muss dann eben über Jahre trainieren, damit man einen straffen Bauch hat! Ah, ich weiß auch nicht, ich bin schon am Verzweifeln! Hab' echt schon über eine Bauchdeckenstraffung nachgedacht... Hab' mich auch schon mal hier auf www.aesthetic-center-arco.at/  etwas darüber informiert und wenn es so weiter geht dann werde ich es machen lassen! Ich mein' ist doch heutzutage nichts Besonderes oder schlimmes mehr!

Und, das wichtigste ist doch, das man sich in seinem Körper wohlfühlt auch wenn es heißt eine OP machen zu müssen!

editiert 27.07.2019 10:29:03 von sejo

 Hallo, 

ja es ist gerade beim Bauch leider so, dass man selten ein gites ERgebnis ohne Ernährung bekommen wird, das es ja um den Fettanteil geht - nur dann wenn der Körperfettanteil unter einem bestimmten Prozentsatz liegt, kann ein Bauch straff oder trainiert aussehen. sonst wär es ja einfacher :) das heißt, auf die ernährung schauen, ggf. auch ein Kaloriendefizit anstreben und durchziehen. Sportmäßig einfach workouts, die bauchmuskeln beanspruchen, sei es fitnessstudio oder in kurse gehen. ansonsten auch parallel joggen oder schwimmen (hier wird ja jeder muskel trainiert). auch tennis spielen fällt mir hier ein. alles gute!

Na dann hoffe ich mal das du es geschafft hasst und dein Bauch nun straff ist!? Dass es nicht so einfach ist, weiß ich selbst... Ich habe schon paar mal versucht, den Bauch wegzubekommen aber ohne Erfolg, leider ;( Der Bauch ist immer noch da... Tja, das einzige was hilft, ist anscheinend eine Fettabsaugung bzw. ein CoolSculpting! Wer nicht weiß um was genau es hier geht, hier www.dr-med-gabriele-pohl.de/coolsculpting dann mehr dazu ... Na ja, ich denke, das würde mir dann auf jeden Fall weiterhelfen!

Ich mein' versuchen kann man es ja, spricht nichts dagegen und wenn es zu einer tollen Figur verhilft umso besser! Also, was den Sport angeht, den hab' ich ganz sein lassen...

 Jeder Sport der ordentlich Kalorien verbrennt. 

Es gibt einiges was man da machen kann.Ich persönlich gehe schwimmen und Laufen, das macht mir Spaß.