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nestikos
11.06.2025 19:31:48 nestikos hat ein Thema kommentiert Hochzeit:  Ich habe durch Zufall in einem Odoo-Forum gelesen, dass https://www.netzexpert.com/odoo-magdeburg gute Ansätze für lokale Anpassungen bietet. Da ich selbst aus Sachsen-Anhalt komme, hat mich das direkt interessiert. Besonders hilfreich fand ich die Tipps zu regionaler Buchhaltung und Schnittstellen. Ich hab einige davon umgesetzt und seitdem läuft meine Odoo-Installation deutlich stabiler. Eine echte Hilfe.
rogiho6387
11.06.2025 09:26:26 rogiho6387 hat ein Thema kommentiert Casino:  Hallo! Ein sehr interessantes Thema, und tatsächlich ist es bei der Auswahl eines Casinos wichtig, auf die Willkommensboni zu achten, da diese Ihr Spielerlebnis erheblich verbessern können. Ich habe vor Kurzem eine Site gefunden, die die besten Angebote mit Boni für Neulinge hat. Auf der Website von World Casino Expert – Willkommensboni finden Sie aktuelle Willkommensbonus Boni verschiedener Casinos, was Ihnen bei der Auswahl des profitabelsten Angebots hilft. Ich empfehle, es auszuprobieren, wenn Sie sich gleich zu Beginn einige zusätzliche Vorteile sichern möchten!
rogiho6387
10.06.2025 21:58:35 rogiho6387 hat ein Thema kommentiert Spionieren Sie Ihren Mann aus:  Hallo! Ein sehr interessantes Thema, und obwohl die Frage des Vertrauens in Beziehungen immer relevant ist, sollte man nicht vergessen, dass man im Internet viele Angebote und Boni finden kann, die nützlich sein können. Wenn Sie sich beispielsweise für Online-Spiele interessieren, sind Boni ohne Einzahlung eine großartige Möglichkeit, sich ohne Risiko auszuprobieren https://worldcasinoexpert.de/bonus-ohne-einzahlung/. Nützliche Informationen zu solchen Boni habe ich auf der Website World Casino Expert – Bonus Guide gefunden, die die besten Casino-Angebote enthält. Dies ist eine gute Gelegenheit für Anfänger, mit dem Spielen zu beginnen und ohne Investition zusätzliche Privilegien zu erhalten.
piamia
09.06.2025 11:49:48 piamia hat ein Thema kommentiert Personalberatung:  Es ist auch wichtig in das Firmen Gebäude zu investieren, das ist auch Gold wert, darum haben wir eine sehr zuverlässige und seriöse Rinigungsfirma in Münster anganschiert Büroreinigung Münster – Sauberkeit für Ihr Büro | Polar GmbH Die Firma macht auch alles sehr übersichtlich.
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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23.02.2010  |  Kommentare: 0

Flugangst - und wie man sie überwinden kann

Flugangst - und wie man sie überwinden kann
Viele Menschen leiden unter Flugangst. Es gibt mittlerweile aber Mittel und Wege, wie man sie überwinden kann

In ferne Länder reisen, exotische Gerichte essen und andere Kulturen erleben: Für viele Menschen bleibt das nur ein Traum, da sie unter Flugangst leiden und daher USA, Asien, Australien unerreichbare Ziele zu sein scheinen. Aber nicht nur Langstreckenflüge können Probleme bereiten, alleine schon die Vorstellung, ein Flugzeug betreten zu müssen, löst bei vielen Angstzustände aus.

Das Flugzeug gilt als das sicherste Verkehrsmittel. Warum also vertrauen Menschen eher auf das Auto als auf das Flugzeug? Einerseits liegt es wohl an der Hilflosigkeit im Falle von Turbulenzen. Man ist dem Piloten und der Crew ausgeliefert und muss ihnen Vertrauen entgegenbringen, andererseits ist die Angst vor einem Flugzeugabsturz groß, da die Überlebenschancen gering sind. Weiters fürchten sich Betroffene vor der Höhe und vor der Enge des Raumes (Klaustrophobie).

Der wissenschaftliche Ausdruck für diese Ängste ist Aviophobie. Diese kann vielfältige Symptome aufweisen. Schon Tage vor dem Flugantritt sind die Betroffenen von negativen Gefühlen geplagt. Man ist übersensibel, nervös und gereizt. Es gibt aber auch körperliche Auswirkungen, wie übermäßiges Schwitzen, Zittern, Magenschmerzen, Übelkeit, Schwindelgefühle und Ohnmacht. Es kann sogar zu Panikattacken kommen.

Im Grunde ist Flugangst ein ganz normales Gefühl, aber sobald diese Angst die eigene Lebensqualität einschränkt und man beispielsweise nicht mehr in Urlaub fliegen kann, sollte man etwas dagegen tun.

Zunächst wäre es empfehlenswert, Flugerfahrungen nicht zu vermeiden. Je mehr man sich vor dem Fliegen drückt, desto mehr setzt sich die Angst fest. Besser wäre es, positive Flugerfahrungen zu sammeln. Weiters sollte man nicht versuchen, sich mit Alkohol zu betäuben. Alkohol kann die Angst sogar verstärken!

Was hingegen hilft, sind Entspannungs- und Atemübungen, um sich zu beruhigen. Man sollte beim Fliegen auch an positive Dinge denken, wie den bevorstehenden Urlaub. Außerdem sollte man Vertrauen in die Crew und die moderne Technik haben und sich immer wieder bewusst machen, wie viele Menschen täglich das Flugzeug benutzen und wie wenig vergleichsweise passiert. Natürliche Beruhigungsmittel, wie Baldrian, können positiv zur Entspannung beitragen.

Für Härtefälle gibt es spezielle Flugangstseminare, etwa von der AUA oder der Lufthansa, bei denen ein Team aus Psychologen, Flugbegleitern und Piloten versucht, den Betroffenen Freude am Fliegen zu vermitteln. Man lernt dort auch einiges über die Technik eines Flugzeuges, um das Vertrauen in dieses Fortbewegungsmittel zu steigern, denn oft hilft es schon, wenn man weiß, welches Geräusch während des Starts oder der Landung wodurch verursacht wird, um zu wissen, dass es nichts Schlimmes ist und sich zu beruhigen.

Es gibt auch eine DVD von PilotsEYE.tv mit dem Titel "Entspannt fliegen - Flugangst besiegen", wo zwölf Teilnehmer eines Flugangst-Seminars begleitet werden.

Mit so einer Vorbereitung steht einem entspannten Urlaub nichts mehr im Weg.

(dw)





 

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