Der doppelte Druck – wie Stress die Zähne belastet.
Forscher der Universität Zürich untersuchten für eine Studie rund 50 Medizinstudenten. Die eine Hälfte der Probanden standen dabei kurz vor den entscheidenden Examensprüfungen, während die andere Gruppe den ganz normalen akademischen Alltag zu bewältigen hatte. Überprüft wurde die Veränderung der Mundgesundheit über einen Zeitraum von gut einem Monat.
Das Ergebnis ist deutlich: Alle Probanden, die unter dem Druck der anstehenden Prüfungen standen, hatten nach vier Wochen eine signifikant schlechtere Mund- und Zahngesundheit. Ein Viertel dieser Gruppe litt in der Folge sogar an stark entzündetem Zahnfleisch. Demgegenüber wurde bei der Gruppe, die unter keinerlei Prüfungsstress zu leiden hatte, so gut wie keine Veränderung hinsichtlich der Gesundheit der Zähne festgestellt.
"Das ist ein absolut bekanntes Phänomen", so Carsten Öztan von der Zahnklinik Ost. "Das Zähneknirschen, in der Fachsprache auch als Bruxismus bezeichnet, ist in der Bevölkerung weit verbreitet. Ob beruflicher oder emotionaler Stress - der Mensch muss den aufgestauten Druck kompensieren. Dies geschieht auch über das Zusammenpressen und Mahlen mit den Zähnen, vor allem während der Schlafphase in der Nacht", so der Zahnarzt.
"Die Folgen für die Zahngesundheit und auch die allgemeine Gesundheit können unter Umständen frappierend sein. Neben Verspannungen im Mund- und Kieferbereich kann das stete Aufeinanderpressen der Zahnreihen unter großem Druck zu einer Abrasion der Zähne führen, den Zahnschmelz irreversibel schädigen und auch Zahnfleischentzündungen hervorrufen." Da sich das Zähneknirschen in den meisten Fällen unbewusst und unbemerkt im Schlaf abspielt, ist das Risiko diese Belastung nicht festzustellen, natürlich hoch. Meist verspüren die Betroffenen Verspannungen im Kiefer- oder Nackenbereich am nächsten Morgen, aber auch Rücken- und Kopfschmerzen sind keine Seltenheit.
Der Zahnmediziner empfiehlt daher jedem, der derartige Symptome nach dem Aufstehen bemerkt oder darauf aufmerksam gemacht wird, einen Zahnspezialisten aufzusuchen. "Es existieren heute verschiedene therapeutische Ansätze und Verfahren, um Bruxismus zu behandeln.“ Weitere Statistiken belegen, dass gut jeder Fünfte in der Nacht mit den Zähnen knirscht. Eine besonders große Gruppe stellen dabei Frauen im Alter zwischen 30 und 45 Jahren dar. Auch hier ist wohl die doppelte Belastung von Beruf und Familie als ursächlich für die besondere Ausprägung zu vermuten.
(dz)
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28.02.2026 16:22:45
nesteroid | Anzahl Postings: 7 |  offline 
Hallo zusammen! Während ich durch deutsche Gaming-Foren scrollte, stieß ich auf Dolly Casino. Ein paar User berichteten von ihren Erfahrungen, und das weckte mein Interesse. Ich habe es ausprobiert und fand die Navigation intuitiv und die Spieleauswahl vielfältig. Besonders gut gefiel mir, dass man auch als Anfänger schnell zurechtkommt. Nach einigen Runden hatte ich sogar eine kleine Gewinnserie, die mich echt überrascht hat. Für ein paar entspannte Stunden zwischendurch ist es wirklich perfekt.
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19.02.2023 17:19:02
raus | Anzahl Postings: 12 | offline
Stress kann uns körperlich und emotional belasten und es ist wichtig, dass wir uns darum kümmern, um langfristige Auswirkungen zu vermeiden. Es gibt viele Strategien, die du anwenden kannst, um Stress abzubauen und zu bewältigen. Eine Möglichkeit ist, körperliche Aktivität zu integrieren, da sie die Freisetzung von Endorphinen fördert, die Stimmung aufhellen und den Stress reduzieren können. Eine andere Methode ist, bewusst zu entspannen, zum Beispiel durch Meditation oder Yoga. Auch eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf können helfen, Stress abzubauen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, den Alltag bewusst zu organisieren und Prioritäten zu setzen, um das Gefühl von Überforderung zu vermeiden. Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten und bei Bedarf Unterstützung von Familie oder Freunden, oder auch professioneller Hilfe, zu suchen.
Ich habe echt gute Tipps zum Stressabbau hier finden können und ich muss auch sagen, dass ich mich echt gut informeirt habe.
Vielleicht kann es auch dir helfen, wenn du dich dort mal umsiehst.
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10.06.2019 18:25:16
inka | Anzahl Postings: 615 | offline
Mein Freund und ich waren auf der Suche aus Interesse an einem Partnervibrator, der mehr als nur eine Funktion hat. Wir sind auf diesen gestoßen ---> Amazon und sind begeistert.
Anfangs war die Größe für mich überraschend, da ich mit etwas kleinerem gerechnet hatte. Da der vibrator und seiner sich in Sachen Größe nicht viel schenken war der Schreck schnell überwunden.
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Eine absolute Empfehlung für experimentierfreudige Paare.
Schöne Grüße,
Antja
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18.02.2011 18:50:21
tanja | Anzahl Postings: 2 | offline
Also das hätte ich nie geglaubt, dass Stress die Zähne angreift und schädigt
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