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paselo
12:11 paselo hat ein Thema kommentiert gute Onlineshops???: Gute Onlineshops für Duftgeschenke und besondere Parfums findest du z.?B. hier: https://nufaar.com/de/de
arahouglas
31.03.2026 18:36:16 arahouglas hat ein Thema kommentiert Helen Mirren: Kinderlosigkeit ist 'Schicksal':  Als wir über Online-Spiele gesprochen haben, hat mir ein Kollege aus DE einen spannenden Tipp gegeben. Später habe ich mich selbst damit beschäftigt und danach gesucht, um mehr Informationen zu sammeln. Dabei bin ich auf einen Text gestoßen, in dem das Wild Tokyo Casino wildtokyo.de.com/ erwähnt wurde. Besonders überzeugt hat mich, dass die verschiedenen Optionen dort nicht nur beschrieben, sondern auch klar voneinander abgegrenzt wurden. Dadurch konnte ich die Unterschiede besser verstehen und schneller eine passende Wahl treffen. Das hat mir wirklich geholfen.
apooa
31.03.2026 14:15:19 apooa hat ein Thema kommentiert Schwiegermutter:  Aus meiner Erfahrung sollte man bei der Auswahl eines Online-Spielclubs in Deutschland zuerst auf die Benutzerfreundlichkeit und den Ruf achten. Ich habe Casombie Casino ausprobiert und fand die Oberfläche übersichtlich und leicht zu bedienen, was besonders für Einsteiger hilfreich ist. Auch die mobile Version läuft stabil, was ein großer Vorteil ist, wenn man unterwegs spielen möchte. Viele Spieler in Deutschland achten zudem auf klare Bedingungen und transparente Regeln.
aniyle
31.03.2026 13:25:12 aniyle hat ein Thema kommentiert Eine neue Leidenschaft entdecken:  Harry Winston Ocean replica watches     Harry Winston Ocean, the brand's iconic type of luxury sports watches, includes jewelry-grade craftsmanship with expert mechanical performance and is influenced by the majestic ocean. This debuted in 1998 and will commemorate its 25th anniversary within 2023.   Series origin and placing Born in 1998, it really is positioned as the brand's sports activities flagship line. It combines the inlay skills from the " King of Jewelry" with precision timepiece equipment, taking into account the wearing requirements of daily sports moments and formal dinners. The design language runs with the oceanic imagery (corrugated hard drive, blue color scheme, efficient case), and also incorporates the actual sense of New York metropolitan architecture (such as the Task Z series paying gratitude to the Manhattan Bridge); you will find complete models for men and women, along with sizes covering 36mm, 42mm, 44mm, and 46mm. The waterproof performance is normally up to 100 meters (10 bar), and the professional product is even higher, ideal for beachside and daily sorting scenes. replica watches Price   Core Series and Classic/Popular Models Ocean Biretrograde Iconic complication collection, 36mm (mainly for women) and 42mm (unisex/men's), dual retrograde display (30 seconds + date / some other timing), eccentric hour as well as minute dial, the switch is often decorated with mother-of-pearl + diamonds / coloured gemstones, which is highly identifiable. 36mm Biretrograde Diamond Waves: white gold with diamonds, sapphires to simulate sea waves, limited to 20 items;   36mm Biretrograde Yellow/Orange: yellow sapphire/spessartine garnet color, summer energetic design;     42mm Biretrograde Perpetual Calendar: brings together biretrograde and perpetual work schedule, with dual top-notch problems and jewelry inlays. luxury replica watches   Ocean Date Moon Phase It has an daily luxury style, 42mm men's model and 36mm can certainly model. The asymmetrical celestial satellite phase disc is the visible focus. The bezel/lugs could be optionally set with diamonds. There are steel, 18K precious metal, and high jewelry restricted editions (the 25th wedding anniversary model was launched with a complete set of 978 diamonds, restricted to 5 pieces).   Ocean Project Z/Zalium Variants (zirconium alloy series) Avant-garde sports branch, made from exclusive **Zalium (zirconium alloy)** material, lightweight and extremely corrosion-resistant; hollow dial, horizontally bridge to pay tribute towards the structure of the Manhattan Link, eccentric hours and moments + large calendar windowpane, bold colors (yellow and also red, military green, grey and black), fluorescent period scales to improve readability.   Ocean Tourbillon GMT Worldtimer Top problem model, 46mm 18K white gold or platinum, limited to 5 pieces; a hundred and forty four baguette diamonds + unseen diamonds, equipped with HW1005 automated movement, replica Richard Mille RM 67 
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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02.09.2016  |  Kommentare: 0

FEMME FITNESS – Pretty in Pink

FEMME FITNESS – Pretty in Pink
Interview mit Frau Daniela E. Much

Wer fit ist, leistet mehr. Nur wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit.

Beim Trainieren ist auch sehr wichtig, dass wir fokussiert und entspannt sind. Das gelingt uns leider nicht immer, vor allem, wenn wir uns von Männern beobachtet fühlen. Das muss nicht unbedingt immer schlecht sein, aber wenn wir im Schweiß baden, in einem 3 Euro Oversized T-Shirt, dann ist das kein perfektes Szenario.

Das Femme Fitness bietet eine Oase in Pink, stylish eingerichtet, in den Ringstraßen-Galerien im ersten Wiener Gemeindebezirk – und das nur für Frauen!

Neben klassischen Angeboten wie „Bauch, Beine, Po“, Yoga und Pilates, ko¨nnen auch neue Trendsportarten wie Piloxing und deepWORK bei Femme Fitness ausprobiert werden. Der Cardio- und Kraftbereich ist mit den neuesten Gera¨ten von Precor und gym80 ausgestattet. Sie ermöglichen besonders belastungsarme und gelenksschonende Bewegungen. Dadurch wird das Workout intensiver und kann la¨nger durchgefu¨hrt werden. Das Multimediasystem an jedem Cardiogera¨t erleichtert das Training und motiviert zum Durchhalten. Hier ko¨nnen der Ko¨rperfettanteil und das Ko¨rpergewicht reduziert werden.

Ganz unter sich ist Frau auch im Wellnessbereich, in dem nach dem Training die notwendigen Entspannungsphasen eingelegt werden sollten. Hier stehen Sauna und Infrarotkabine zur freien Verfügung. Auch verwöhnende Massagen werden angebote.

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Wir haben für Sie mit der zauberhaften Gründerin Daniela eine Runde „Talk Work Out“ gemacht! 



Seit wann gibt es das Femme Fitness?
Femme Fitness gibt es schon seit 15 Jahren. Seit 2010 kümmere ich mich um das Wohlbefinden der Kundinnen.

Was war die Idee dahinter?
Die Marktlücke war in der Tat der Grund dafür. Das und dass viele Frauen einfach gerne ungestört trainieren wollen.

Ist das Studio in den Ringstraßengalerien die einzige Filiale in Wien?
Ja, uns gibt es nur ein Mal am Kärntner Ring 11 – 13 direkt in der City!

Sind noch weitere geplant?
Momentan sind keine weiteren Studios geplant. Aber man weiß ja nie, was die Zukunft bringt ;-)

Was ist das Konzept dahinter?
Wir wollen, dass sich Frauen bei uns wohlfühlen, ohne Make-Up und ohne Männerblicke! Femme Fitness hat als einer der ersten Clubs in Wien dieses einzigartiges Konzept angeboten und einen Fitness- und Wellnessclub von Frauen für Frauen in bester City Lage geschaffen. Seit über 10 Jahren kann sich frau hier ungestört und in entspannter Atmosphäre auf ihre sportlichen Ziele konzentrieren und die Männerwelt für eine Trainingseinheit einmal ausblenden. Hier steht nicht der übertriebene Körperkult im Vordergrund, uns ist ein privater und persönlicher Umgang zwischen Trainerinnen und Kundin sehr wichtig.

Warum nur für Frauen?
Stichwort Marktlücke. Es gibt viele Studios in denen Männer und Frauen trainieren. Uns war es wichtig, etwas Neues zu schaffen, etwas Einzigartiges. Und ich bin nun mal eine Frau ;-)

Was bieten Sie genau an?
Wir bieten unseren Mitgliedern von privaten Trainer-Stunden über Trend-Kurse wie Piloxing oder deepWork bis hin zu einem Cardio- und Kraftbereich mit den neuesten Geräten eigentlich alles an, was ein Fitnessstudio ausmacht. Wir sind reduziert auf das Wesentliche, kein Schnick-Schnack – uns ist wichtig, dass sich die Frauen wohl fühlen und nach einem harten Training entspannen können. Dazu gehört natürlich auch ein Sauna und eine Infrarotkabine, sowie eine Ruheoase, in der man gemütlich eine Zeitschrift lesen kann oder einfach die Augen schließen kann und relaxt. Ein Solarium gibt es bei uns auch.

Trainieren Outdoor - was ist wichtig?
Wer fit ist, leistet mehr. Nur wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit. Aber bei tropischen Temperaturen gilt es einiges zu beachten. Meine Tipps sind viel Wasser trinken (auch bevor der Durst kommt), die Haut vor der Sonne zu schützen und atmungsaktive Sportkleidung.

Wie oft sollte eine Frau trainieren?
Das kann man pauschal nicht sagen, prinzipiell gilt 3 – 4 Mal die Woche wären optimal. Ein regelmäßiges Training ist wesentlich. Muskeln, die nicht belastet werden, verkümmern. Deshalb gilt: So trainieren, dass es Spaß macht. Dann fällt der regelmäßige Gang ins Studio auch leichter.
http://die-frau.com/upload/Femme Fitness_GEwichte.png

Ernährungstipps?
Um sich wirklich gesund und fit zu fühlen, muss an vielen Punkten angesetzt werden. Eine gesunde Ernährung ist dafür essentiell und rundet jedes Trainingsprogramm ab. An der Femme Fitbar werden reichhaltige Eiweiß-Shakes, gesunde Säfte, kleine Snacks und frisches Obst serviert um den Körper auch während des Trainings mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Am Abend keine Kohlenhydrate zu essen, hilft oft, aber auch nicht immer. Um abzunehmen, muss der Kaloriengehalt reduziert werden – aber ohne zu hungern. Man kann sich nicht den ganzen Tag vollstopfen und abends auf Kohlenhydrate verzichten, das ist einfach zu wenig. Mein Tipp: Finger weg von Diäten und die Ernährung ganzheitlich umstellen, bewusster und gesünder essen. Nein zu Fast Food und zuckerhaltigen Getränken, viel Wasser trinken und sich Zeit fürs Essen nehmen. Ein Cheat day kann natürlich auch eingebaut werden  ;-)

Bieten Sie auch Personal Training an?
Natürlich kann man bei uns auch Personal Trainings buchen!

Es gibt auch eine Sauna und einen Wellness Bereich?
Ja, ganz unter sich ist frau im Wellnessbereich, in dem nach dem Training die nötige Entspannungsphase eingelegt werden sollten. Hier stehen Sauna und Infrarotkabine zur freien Verfügung. Optimal nach dem Workout ist auch eine Massage, die wir im Femme Fitness anbieten.

Was empfehlen Sie in der Schwangerschaft?
Dass sich regelmäßiger Sport positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt, ist nicht unbedingt neu. Durch den regelmäßigen Sport wird der Stoffwechsel angekurbelt, die Durchblutung verbessert sich und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Zusätzlich werden Stresshormone durch den Sport gekillt. Auch in der Schwangerschaft muss Frau auf ihr Workout nicht verzichten, ganz im Gegenteil – Bewegung hilft sogar, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu verringern. Wie oft und in welchem Ausmaß Schwangere trainieren, hängt u.a. von der individuellen Verfassung und natürlich von der eigenen Motivation ab.

Abnehm- Tipps und Übuhttp://die-frau.com/upload/Relax_Zone.jpgngen?  

Um gesund abzunehmen oder auch nur um das Gewicht zu halten, ist Muskelaufbau sehr wichtig. Wer Muskeln aufbaut, steigert auch die Fettverbrennung. Beim Intervalltraining wird die Fettverbrennung so richtig angekurbelt, effektiver als konstantes Ausdauerprogramm. Grund dafür ist, dass bei schnelleren Einheiten mehr Energie umgesetzt wird. Wer auf seine Jogging-Runden nicht verzichten möchte, dem raten wir Sprint-Elemente in das Training einzubauen, das erhöht auch den Kalorienverbrauch.

Unsere Lieblingsübung? Seilspringen, das beste Ganzkörper-Training dass Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig trainiert und wir springen überschüssige Kilos weg ?

Und welches Training für Bodyshaping?
Wir bieten zum Beispiel den Kurs Bodyshaping an, ein intensives tolles Ganzkörper-Workout zum Definieren und Straffen. Bei unserem deepWork Kurs wird auch der ganze Körper mit eingebunden und man kommt ordentlich ins Schwitzen (lacht).

Sie haben eine Partnerschaft mit Europa Donna, Brustkrebs Forum Austria? Können Sie uns bisschen was dazu sagen?
Europa Donna möchte für Patientinnen eine Orientierungshilfe, eine Art Navigationssystem im Gesundheitssystem für Betroffene und deren Angehörige sein. Wir finden das Thema Brustkrebs sehr wichtig und waren an einer Kooperation sofort sehr  interessiert.  Vorsorge und Früherkennung von Brustkrebs sollte für alle eine Selbstverständlichkeit werden und nicht länger als eine Art Tabu-Thema behandelt werden. So haben wir zum Bewegungstag in Kooperation mit Europa Donna im Brustkrebsmonat Oktober, nämlich am 17. Oktober geladen, ganz nach dem Motto: „Bewegung macht Freude und Spaß!“ Vor Ort konnten Patientinnen und jene, die sich informieren wollen, vorbei kommen und diverse Kurse ausprobieren bzw. sich mit dem Thema Brustkrebst vertraut machen. Vor Ort gab es dann einen Fitness-Check der Damen, denn uns ist Aufklärung und Prävention in Sachen Brustkrebs eine Herzensangelegenheit.



Und am Ende – Ihre Message an die Frauen?
Frauen, kommt in eurem Lieblingsshirt, ohne Lidstrich und Lippenstift wenn ihr wollt und powert euch in entspannter Atmosphäre bei uns aus. Macht euch Alltagsfit und tut eurem Körper und eurer Seele etwas Gutes. Wir freuen uns auf euren Besuch!

Sandra Bakula
Foto: PR



 




 

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