	25.05.2025 10:31:20 investorin hat ein Thema kommentiert In was kann man investieren?: Also, die Lage ist nun einmal so, dass es in den "normalen" Menschen in Österreich von Jahr zu Jahr schlechter geht. Hier nachzulesen: https://www.aktien-guru.at/viele-oesterreicher-in-finanzieller-not/ Traurig, aber wahr: "Ein zentrales Problem ist die stagnierende Entwicklung der Reallöhne, die landesweit festzustellen ist. Zwar sind die nominalen Einkommen in vielen Branchen leicht gestiegen, doch die Inflation hat diese Zuwächse in der Kaufkraft größtenteils wieder aufgezehrt. Gleichzeitig steigen die Lebenshaltungskosten rasant – Mieten, Energiepreise und Lebensmittelkosten haben sich in kurzer Zeit erheblich verteuert. Diese Entwicklung trifft vor allem jene, deren Einkommen ohnehin schon niedrig ist, und führt dazu, dass selbst reguläre Vollzeitbeschäftigung oft nicht mehr ausreicht, um ein eigenständiges Leben zu führen."
	25.05.2025 10:27:09 investorin hat ein Thema kommentiert Immobilienmakler: Ja sowas. Interessanter sind sicherlich die Entwicklungen im schönen Österreich. Und wenn man sich die Prognosen von vor 10 Jahren so anschaut, wäre man besser den damaligen Ratschlägen gefolgt und eingestiegen. Siehe hier: https://www.aktien-guru.at/prognose-2015-fuer-immobilienpreise-oesterreich/ Natürlich kann man es auch sein lassen und sein Geld weiter zur Sparkasse bringen.
	19.05.2025 11:47:20 slotday hat ein Thema kommentiert Helfen: Big Bass Bonanza 1000 is the newest release in the iconic fishing-themed slot series by Reel Kingdom in partnership with Pragmatic Play. This highly anticipated installment builds upon the popular mechanics of its predecessors while introducing exciting new features, higher volatility, and significantly increased winning potential. Ideal for fans of classic slots with a modern twist, this title provides a visually immersive underwater adventure filled with fish, wilds, and big catch bonuses. The game is set on a 5x3 grid with 10 fixed paylines, providing a familiar layout for seasoned slot players. With bets ranging from just €0.10 to €375 per spin, it caters to both casual gamers and high rollers. A standout feature is the game's impressive max win potential—up to 20,000 times the stake, making it the most lucrative title in the Big Bass series so far. Visually, Big Bass Bonanza 1000 keeps to the aquatic theme, with clear, cartoon-style graphics and a catchy, upbeat soundtrack. The reels are transparent, allowing players to see fish swimming by in the background, creating an engaging and relaxing atmosphere. Symbol-wise, the slot includes standard playing card icons (10 through Ace) as low-paying symbols. High-value symbols include fishing-related gear such as bait boxes, rods, dragonflies, and float buoys. The most rewarding symbol is the float, paying up to 200x the bet for five on a payline. Fish symbols are central to the gameplay—they appear with random money values attached and become essential during bonus rounds. The main attraction is the Free Spins feature, triggered by landing 3, 4, or 5 scatter symbols (represented by the fish). This awards 10, 15, or 20 free spins, respectively. During free spins, Fisherman Wild symbols can appear to collect all visible money values from fish symbols on the screen. Every fourth Fisherman that lands during free spins retriggers the feature, granting 10 more spins and increasing multipliers to 2x, 3x, and eventually 10x. Adding variety and excitement are two random modifiers: the Bazooka and Hook features. The Bazooka randomly adds Money Symbols when a Fisherman lands alone, while the Hook may drag in more fish symbols after a dead spin, giving the player a second chance at a win. To enhance chances of triggering the bonus game, players can activate the Ante Bet, which increases the stake by 50% but improves the odds. Additionally, where allowed, the Buy Feature enables direct purchase of the bonus round for 100x the bet—or the “Super Free Spins” for a higher premium, greatly boosting the odds of landing 1,000x fish symbols. Big Bass Bonanza 1000 stays true to the series roots while expanding its potential and excitement. With simple mechanics, big win possibilities, and interactive bonuses, this slot is well-suited to both new and experienced players. Play the game or explore more details here: https://slot.day/reel-kingdom/big-bass-bonanza-1000/
	12.05.2025 18:23:58 mary4beauty hat ein Thema kommentiert Großes Akne Problem: Hey Leute, ich hab auch mega Probleme mit Akne gehabt – war echt schlimm, nix hat geholfen (Honig, Zink, Cremes aus der Apo, you name it…). Dann war ich bei so nem Kosmetikstudio in Fellbach (bin da eh aus der Nähe) – nennt sich Mary4Beauty – und holy sh*t, das war das erste Mal, dass es wirklich besser wurde ?? Die machen da so Tiefenreinigung (Aquafacial oder wie das heißt), und seitdem ist meine Haut viel klarer geworden, weniger entzündet. Ist zwar nicht nach 1x weg, aber nach 2–3 Behandlungen mega Unterschied bei mir. Falls ihr auch nix mehr wisst → schaut mal hier: https://mary4.beauty/ Glaub mir, besser als tausend Cremen aus der Drogerie… LG ??

25.05.2025 10:31:20 investorin hat ein Thema kommentiert In was kann man investieren?: Also, die Lage ist nun einmal so, dass es in den "normalen" Menschen in Österreich von Jahr zu Jahr schlechter geht. Hier nachzulesen: https://www.aktien-guru.at/viele-oesterreicher-in-finanzieller-not/ Traurig, aber wahr: "Ein zentrales Problem ist die stagnierende Entwicklung der Reallöhne, die landesweit festzustellen ist. Zwar sind die nominalen Einkommen in vielen Branchen leicht gestiegen, doch die Inflation hat diese Zuwächse in der Kaufkraft größtenteils wieder aufgezehrt. Gleichzeitig steigen die Lebenshaltungskosten rasant – Mieten, Energiepreise und Lebensmittelkosten haben sich in kurzer Zeit erheblich verteuert. Diese Entwicklung trifft vor allem jene, deren Einkommen ohnehin schon niedrig ist, und führt dazu, dass selbst reguläre Vollzeitbeschäftigung oft nicht mehr ausreicht, um ein eigenständiges Leben zu führen."

25.05.2025 10:27:09 investorin hat ein Thema kommentiert Immobilienmakler: Ja sowas. Interessanter sind sicherlich die Entwicklungen im schönen Österreich. Und wenn man sich die Prognosen von vor 10 Jahren so anschaut, wäre man besser den damaligen Ratschlägen gefolgt und eingestiegen. Siehe hier: https://www.aktien-guru.at/prognose-2015-fuer-immobilienpreise-oesterreich/ Natürlich kann man es auch sein lassen und sein Geld weiter zur Sparkasse bringen.

19.05.2025 11:47:20 slotday hat ein Thema kommentiert Helfen: Big Bass Bonanza 1000 is the newest release in the iconic fishing-themed slot series by Reel Kingdom in partnership with Pragmatic Play. This highly anticipated installment builds upon the popular mechanics of its predecessors while introducing exciting new features, higher volatility, and significantly increased winning potential. Ideal for fans of classic slots with a modern twist, this title provides a visually immersive underwater adventure filled with fish, wilds, and big catch bonuses. The game is set on a 5x3 grid with 10 fixed paylines, providing a familiar layout for seasoned slot players. With bets ranging from just €0.10 to €375 per spin, it caters to both casual gamers and high rollers. A standout feature is the game's impressive max win potential—up to 20,000 times the stake, making it the most lucrative title in the Big Bass series so far. Visually, Big Bass Bonanza 1000 keeps to the aquatic theme, with clear, cartoon-style graphics and a catchy, upbeat soundtrack. The reels are transparent, allowing players to see fish swimming by in the background, creating an engaging and relaxing atmosphere. Symbol-wise, the slot includes standard playing card icons (10 through Ace) as low-paying symbols. High-value symbols include fishing-related gear such as bait boxes, rods, dragonflies, and float buoys. The most rewarding symbol is the float, paying up to 200x the bet for five on a payline. Fish symbols are central to the gameplay—they appear with random money values attached and become essential during bonus rounds. The main attraction is the Free Spins feature, triggered by landing 3, 4, or 5 scatter symbols (represented by the fish). This awards 10, 15, or 20 free spins, respectively. During free spins, Fisherman Wild symbols can appear to collect all visible money values from fish symbols on the screen. Every fourth Fisherman that lands during free spins retriggers the feature, granting 10 more spins and increasing multipliers to 2x, 3x, and eventually 10x. Adding variety and excitement are two random modifiers: the Bazooka and Hook features. The Bazooka randomly adds Money Symbols when a Fisherman lands alone, while the Hook may drag in more fish symbols after a dead spin, giving the player a second chance at a win. To enhance chances of triggering the bonus game, players can activate the Ante Bet, which increases the stake by 50% but improves the odds. Additionally, where allowed, the Buy Feature enables direct purchase of the bonus round for 100x the bet—or the “Super Free Spins” for a higher premium, greatly boosting the odds of landing 1,000x fish symbols. Big Bass Bonanza 1000 stays true to the series roots while expanding its potential and excitement. With simple mechanics, big win possibilities, and interactive bonuses, this slot is well-suited to both new and experienced players. Play the game or explore more details here: https://slot.day/reel-kingdom/big-bass-bonanza-1000/

12.05.2025 18:23:58 mary4beauty hat ein Thema kommentiert Großes Akne Problem: Hey Leute, ich hab auch mega Probleme mit Akne gehabt – war echt schlimm, nix hat geholfen (Honig, Zink, Cremes aus der Apo, you name it…). Dann war ich bei so nem Kosmetikstudio in Fellbach (bin da eh aus der Nähe) – nennt sich Mary4Beauty – und holy sh*t, das war das erste Mal, dass es wirklich besser wurde ?? Die machen da so Tiefenreinigung (Aquafacial oder wie das heißt), und seitdem ist meine Haut viel klarer geworden, weniger entzündet. Ist zwar nicht nach 1x weg, aber nach 2–3 Behandlungen mega Unterschied bei mir. Falls ihr auch nix mehr wisst → schaut mal hier: https://mary4.beauty/ Glaub mir, besser als tausend Cremen aus der Drogerie… LG ??

	05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
	05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!

05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind

Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben

News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!

Ich möchte alles erleben
Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch

Serienjunkies
Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind

	Blog: nicole904 Meine Männererfahrung/en
	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2
	Blog: tanja27 Warum meldet er sich plötzlich wieder?
	Blog: denise Gustav Klimt - The Musical

Blog: nicole904
Meine Männererfahrung/en

Blog: bsl
Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2

Blog: tanja27
Warum meldet er sich plötzlich wieder?

Blog: denise
Gustav Klimt - The Musical

02.09.2016 | Kommentare: 0

FEMME FITNESS – Pretty in Pink

Interview mit Frau Daniela E. Much

Wer fit ist, leistet mehr. Nur wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit.

Beim Trainieren ist auch sehr wichtig, dass wir fokussiert und entspannt sind. Das gelingt uns leider nicht immer, vor allem, wenn wir uns von Männern beobachtet fühlen. Das muss nicht unbedingt immer schlecht sein, aber wenn wir im Schweiß baden, in einem 3 Euro Oversized T-Shirt, dann ist das kein perfektes Szenario.

Das Femme Fitness bietet eine Oase in Pink, stylish eingerichtet, in den Ringstraßen-Galerien im ersten Wiener Gemeindebezirk – und das nur für Frauen!

Neben klassischen Angeboten wie „Bauch, Beine, Po“, Yoga und Pilates, ko¨nnen auch neue Trendsportarten wie Piloxing und deepWORK bei Femme Fitness ausprobiert werden. Der Cardio- und Kraftbereich ist mit den neuesten Gera¨ten von Precor und gym80 ausgestattet. Sie ermöglichen besonders belastungsarme und gelenksschonende Bewegungen. Dadurch wird das Workout intensiver und kann la¨nger durchgefu¨hrt werden. Das Multimediasystem an jedem Cardiogera¨t erleichtert das Training und motiviert zum Durchhalten. Hier ko¨nnen der Ko¨rperfettanteil und das Ko¨rpergewicht reduziert werden.

Ganz unter sich ist Frau auch im Wellnessbereich, in dem nach dem Training die notwendigen Entspannungsphasen eingelegt werden sollten. Hier stehen Sauna und Infrarotkabine zur freien Verfügung. Auch verwöhnende Massagen werden angebote.

http://die-frau.com/upload/Femme Fitness_Daniela Osterbauer.jpg

Wir haben für Sie mit der zauberhaften Gründerin Daniela eine Runde „Talk Work Out“ gemacht!

Seit wann gibt es das Femme Fitness?
Femme Fitness gibt es schon seit 15 Jahren. Seit 2010 kümmere ich mich um das Wohlbefinden der Kundinnen.

Was war die Idee dahinter?
Die Marktlücke war in der Tat der Grund dafür. Das und dass viele Frauen einfach gerne ungestört trainieren wollen.

Ist das Studio in den Ringstraßengalerien die einzige Filiale in Wien?
Ja, uns gibt es nur ein Mal am Kärntner Ring 11 – 13 direkt in der City!

Sind noch weitere geplant?
Momentan sind keine weiteren Studios geplant. Aber man weiß ja nie, was die Zukunft bringt ;-)

Was ist das Konzept dahinter?
Wir wollen, dass sich Frauen bei uns wohlfühlen, ohne Make-Up und ohne Männerblicke! Femme Fitness hat als einer der ersten Clubs in Wien dieses einzigartiges Konzept angeboten und einen Fitness- und Wellnessclub von Frauen für Frauen in bester City Lage geschaffen. Seit über 10 Jahren kann sich frau hier ungestört und in entspannter Atmosphäre auf ihre sportlichen Ziele konzentrieren und die Männerwelt für eine Trainingseinheit einmal ausblenden. Hier steht nicht der übertriebene Körperkult im Vordergrund, uns ist ein privater und persönlicher Umgang zwischen Trainerinnen und Kundin sehr wichtig.

Warum nur für Frauen?
Stichwort Marktlücke. Es gibt viele Studios in denen Männer und Frauen trainieren. Uns war es wichtig, etwas Neues zu schaffen, etwas Einzigartiges. Und ich bin nun mal eine Frau ;-)

Was bieten Sie genau an?
Wir bieten unseren Mitgliedern von privaten Trainer-Stunden über Trend-Kurse wie Piloxing oder deepWork bis hin zu einem Cardio- und Kraftbereich mit den neuesten Geräten eigentlich alles an, was ein Fitnessstudio ausmacht. Wir sind reduziert auf das Wesentliche, kein Schnick-Schnack – uns ist wichtig, dass sich die Frauen wohl fühlen und nach einem harten Training entspannen können. Dazu gehört natürlich auch ein Sauna und eine Infrarotkabine, sowie eine Ruheoase, in der man gemütlich eine Zeitschrift lesen kann oder einfach die Augen schließen kann und relaxt. Ein Solarium gibt es bei uns auch.

Trainieren Outdoor - was ist wichtig?
Wer fit ist, leistet mehr. Nur wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit. Aber bei tropischen Temperaturen gilt es einiges zu beachten. Meine Tipps sind viel Wasser trinken (auch bevor der Durst kommt), die Haut vor der Sonne zu schützen und atmungsaktive Sportkleidung.

Wie oft sollte eine Frau trainieren?
Das kann man pauschal nicht sagen, prinzipiell gilt 3 – 4 Mal die Woche wären optimal. Ein regelmäßiges Training ist wesentlich. Muskeln, die nicht belastet werden, verkümmern. Deshalb gilt: So trainieren, dass es Spaß macht. Dann fällt der regelmäßige Gang ins Studio auch leichter.

http://die-frau.com/upload/Femme Fitness_GEwichte.png

Ernährungstipps?
Um sich wirklich gesund und fit zu fühlen, muss an vielen Punkten angesetzt werden. Eine gesunde Ernährung ist dafür essentiell und rundet jedes Trainingsprogramm ab. An der Femme Fitbar werden reichhaltige Eiweiß-Shakes, gesunde Säfte, kleine Snacks und frisches Obst serviert um den Körper auch während des Trainings mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Am Abend keine Kohlenhydrate zu essen, hilft oft, aber auch nicht immer. Um abzunehmen, muss der Kaloriengehalt reduziert werden – aber ohne zu hungern. Man kann sich nicht den ganzen Tag vollstopfen und abends auf Kohlenhydrate verzichten, das ist einfach zu wenig. Mein Tipp: Finger weg von Diäten und die Ernährung ganzheitlich umstellen, bewusster und gesünder essen. Nein zu Fast Food und zuckerhaltigen Getränken, viel Wasser trinken und sich Zeit fürs Essen nehmen. Ein Cheat day kann natürlich auch eingebaut werden ;-)

Bieten Sie auch Personal Training an?
Natürlich kann man bei uns auch Personal Trainings buchen!

Es gibt auch eine Sauna und einen Wellness Bereich?
Ja, ganz unter sich ist frau im Wellnessbereich, in dem nach dem Training die nötige Entspannungsphase eingelegt werden sollten. Hier stehen Sauna und Infrarotkabine zur freien Verfügung. Optimal nach dem Workout ist auch eine Massage, die wir im Femme Fitness anbieten.

Was empfehlen Sie in der Schwangerschaft?
Dass sich regelmäßiger Sport positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt, ist nicht unbedingt neu. Durch den regelmäßigen Sport wird der Stoffwechsel angekurbelt, die Durchblutung verbessert sich und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Zusätzlich werden Stresshormone durch den Sport gekillt. Auch in der Schwangerschaft muss Frau auf ihr Workout nicht verzichten, ganz im Gegenteil – Bewegung hilft sogar, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu verringern. Wie oft und in welchem Ausmaß Schwangere trainieren, hängt u.a. von der individuellen Verfassung und natürlich von der eigenen Motivation ab.

Abnehm- Tipps und Übu

http://die-frau.com/upload/Relax_Zone.jpg

ngen?

Um gesund abzunehmen oder auch nur um das Gewicht zu halten, ist Muskelaufbau sehr wichtig. Wer Muskeln aufbaut, steigert auch die Fettverbrennung. Beim Intervalltraining wird die Fettverbrennung so richtig angekurbelt, effektiver als konstantes Ausdauerprogramm. Grund dafür ist, dass bei schnelleren Einheiten mehr Energie umgesetzt wird. Wer auf seine Jogging-Runden nicht verzichten möchte, dem raten wir Sprint-Elemente in das Training einzubauen, das erhöht auch den Kalorienverbrauch.

Unsere Lieblingsübung? Seilspringen, das beste Ganzkörper-Training dass Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig trainiert und wir springen überschüssige Kilos weg ?

Und welches Training für Bodyshaping?
Wir bieten zum Beispiel den Kurs Bodyshaping an, ein intensives tolles Ganzkörper-Workout zum Definieren und Straffen. Bei unserem deepWork Kurs wird auch der ganze Körper mit eingebunden und man kommt ordentlich ins Schwitzen (lacht).

Sie haben eine Partnerschaft mit Europa Donna, Brustkrebs Forum Austria? Können Sie uns bisschen was dazu sagen?
Europa Donna möchte für Patientinnen eine Orientierungshilfe, eine Art Navigationssystem im Gesundheitssystem für Betroffene und deren Angehörige sein. Wir finden das Thema Brustkrebs sehr wichtig und waren an einer Kooperation sofort sehr interessiert. Vorsorge und Früherkennung von Brustkrebs sollte für alle eine Selbstverständlichkeit werden und nicht länger als eine Art Tabu-Thema behandelt werden. So haben wir zum Bewegungstag in Kooperation mit Europa Donna im Brustkrebsmonat Oktober, nämlich am 17. Oktober geladen, ganz nach dem Motto: „Bewegung macht Freude und Spaß!“ Vor Ort konnten Patientinnen und jene, die sich informieren wollen, vorbei kommen und diverse Kurse ausprobieren bzw. sich mit dem Thema Brustkrebst vertraut machen. Vor Ort gab es dann einen Fitness-Check der Damen, denn uns ist Aufklärung und Prävention in Sachen Brustkrebs eine Herzensangelegenheit.

Und am Ende – Ihre Message an die Frauen?
Frauen, kommt in eurem Lieblingsshirt, ohne Lidstrich und Lippenstift wenn ihr wollt und powert euch in entspannter Atmosphäre bei uns aus. Macht euch Alltagsfit und tut eurem Körper und eurer Seele etwas Gutes. Wir freuen uns auf euren Besuch!

Sandra Bakula
Foto: PR