	25.05.2025 10:31:20 investorin hat ein Thema kommentiert In was kann man investieren?: Also, die Lage ist nun einmal so, dass es in den "normalen" Menschen in Österreich von Jahr zu Jahr schlechter geht. Hier nachzulesen: https://www.aktien-guru.at/viele-oesterreicher-in-finanzieller-not/ Traurig, aber wahr: "Ein zentrales Problem ist die stagnierende Entwicklung der Reallöhne, die landesweit festzustellen ist. Zwar sind die nominalen Einkommen in vielen Branchen leicht gestiegen, doch die Inflation hat diese Zuwächse in der Kaufkraft größtenteils wieder aufgezehrt. Gleichzeitig steigen die Lebenshaltungskosten rasant – Mieten, Energiepreise und Lebensmittelkosten haben sich in kurzer Zeit erheblich verteuert. Diese Entwicklung trifft vor allem jene, deren Einkommen ohnehin schon niedrig ist, und führt dazu, dass selbst reguläre Vollzeitbeschäftigung oft nicht mehr ausreicht, um ein eigenständiges Leben zu führen."
	25.05.2025 10:27:09 investorin hat ein Thema kommentiert Immobilienmakler: Ja sowas. Interessanter sind sicherlich die Entwicklungen im schönen Österreich. Und wenn man sich die Prognosen von vor 10 Jahren so anschaut, wäre man besser den damaligen Ratschlägen gefolgt und eingestiegen. Siehe hier: https://www.aktien-guru.at/prognose-2015-fuer-immobilienpreise-oesterreich/ Natürlich kann man es auch sein lassen und sein Geld weiter zur Sparkasse bringen.
	19.05.2025 11:47:20 slotday hat ein Thema kommentiert Helfen: Big Bass Bonanza 1000 is the newest release in the iconic fishing-themed slot series by Reel Kingdom in partnership with Pragmatic Play. This highly anticipated installment builds upon the popular mechanics of its predecessors while introducing exciting new features, higher volatility, and significantly increased winning potential. Ideal for fans of classic slots with a modern twist, this title provides a visually immersive underwater adventure filled with fish, wilds, and big catch bonuses. The game is set on a 5x3 grid with 10 fixed paylines, providing a familiar layout for seasoned slot players. With bets ranging from just €0.10 to €375 per spin, it caters to both casual gamers and high rollers. A standout feature is the game's impressive max win potential—up to 20,000 times the stake, making it the most lucrative title in the Big Bass series so far. Visually, Big Bass Bonanza 1000 keeps to the aquatic theme, with clear, cartoon-style graphics and a catchy, upbeat soundtrack. The reels are transparent, allowing players to see fish swimming by in the background, creating an engaging and relaxing atmosphere. Symbol-wise, the slot includes standard playing card icons (10 through Ace) as low-paying symbols. High-value symbols include fishing-related gear such as bait boxes, rods, dragonflies, and float buoys. The most rewarding symbol is the float, paying up to 200x the bet for five on a payline. Fish symbols are central to the gameplay—they appear with random money values attached and become essential during bonus rounds. The main attraction is the Free Spins feature, triggered by landing 3, 4, or 5 scatter symbols (represented by the fish). This awards 10, 15, or 20 free spins, respectively. During free spins, Fisherman Wild symbols can appear to collect all visible money values from fish symbols on the screen. Every fourth Fisherman that lands during free spins retriggers the feature, granting 10 more spins and increasing multipliers to 2x, 3x, and eventually 10x. Adding variety and excitement are two random modifiers: the Bazooka and Hook features. The Bazooka randomly adds Money Symbols when a Fisherman lands alone, while the Hook may drag in more fish symbols after a dead spin, giving the player a second chance at a win. To enhance chances of triggering the bonus game, players can activate the Ante Bet, which increases the stake by 50% but improves the odds. Additionally, where allowed, the Buy Feature enables direct purchase of the bonus round for 100x the bet—or the “Super Free Spins” for a higher premium, greatly boosting the odds of landing 1,000x fish symbols. Big Bass Bonanza 1000 stays true to the series roots while expanding its potential and excitement. With simple mechanics, big win possibilities, and interactive bonuses, this slot is well-suited to both new and experienced players. Play the game or explore more details here: https://slot.day/reel-kingdom/big-bass-bonanza-1000/
	12.05.2025 18:23:58 mary4beauty hat ein Thema kommentiert Großes Akne Problem: Hey Leute, ich hab auch mega Probleme mit Akne gehabt – war echt schlimm, nix hat geholfen (Honig, Zink, Cremes aus der Apo, you name it…). Dann war ich bei so nem Kosmetikstudio in Fellbach (bin da eh aus der Nähe) – nennt sich Mary4Beauty – und holy sh*t, das war das erste Mal, dass es wirklich besser wurde ?? Die machen da so Tiefenreinigung (Aquafacial oder wie das heißt), und seitdem ist meine Haut viel klarer geworden, weniger entzündet. Ist zwar nicht nach 1x weg, aber nach 2–3 Behandlungen mega Unterschied bei mir. Falls ihr auch nix mehr wisst → schaut mal hier: https://mary4.beauty/ Glaub mir, besser als tausend Cremen aus der Drogerie… LG ??

25.05.2025 10:31:20 investorin hat ein Thema kommentiert In was kann man investieren?: Also, die Lage ist nun einmal so, dass es in den "normalen" Menschen in Österreich von Jahr zu Jahr schlechter geht. Hier nachzulesen: https://www.aktien-guru.at/viele-oesterreicher-in-finanzieller-not/ Traurig, aber wahr: "Ein zentrales Problem ist die stagnierende Entwicklung der Reallöhne, die landesweit festzustellen ist. Zwar sind die nominalen Einkommen in vielen Branchen leicht gestiegen, doch die Inflation hat diese Zuwächse in der Kaufkraft größtenteils wieder aufgezehrt. Gleichzeitig steigen die Lebenshaltungskosten rasant – Mieten, Energiepreise und Lebensmittelkosten haben sich in kurzer Zeit erheblich verteuert. Diese Entwicklung trifft vor allem jene, deren Einkommen ohnehin schon niedrig ist, und führt dazu, dass selbst reguläre Vollzeitbeschäftigung oft nicht mehr ausreicht, um ein eigenständiges Leben zu führen."

25.05.2025 10:27:09 investorin hat ein Thema kommentiert Immobilienmakler: Ja sowas. Interessanter sind sicherlich die Entwicklungen im schönen Österreich. Und wenn man sich die Prognosen von vor 10 Jahren so anschaut, wäre man besser den damaligen Ratschlägen gefolgt und eingestiegen. Siehe hier: https://www.aktien-guru.at/prognose-2015-fuer-immobilienpreise-oesterreich/ Natürlich kann man es auch sein lassen und sein Geld weiter zur Sparkasse bringen.

19.05.2025 11:47:20 slotday hat ein Thema kommentiert Helfen: Big Bass Bonanza 1000 is the newest release in the iconic fishing-themed slot series by Reel Kingdom in partnership with Pragmatic Play. This highly anticipated installment builds upon the popular mechanics of its predecessors while introducing exciting new features, higher volatility, and significantly increased winning potential. Ideal for fans of classic slots with a modern twist, this title provides a visually immersive underwater adventure filled with fish, wilds, and big catch bonuses. The game is set on a 5x3 grid with 10 fixed paylines, providing a familiar layout for seasoned slot players. With bets ranging from just €0.10 to €375 per spin, it caters to both casual gamers and high rollers. A standout feature is the game's impressive max win potential—up to 20,000 times the stake, making it the most lucrative title in the Big Bass series so far. Visually, Big Bass Bonanza 1000 keeps to the aquatic theme, with clear, cartoon-style graphics and a catchy, upbeat soundtrack. The reels are transparent, allowing players to see fish swimming by in the background, creating an engaging and relaxing atmosphere. Symbol-wise, the slot includes standard playing card icons (10 through Ace) as low-paying symbols. High-value symbols include fishing-related gear such as bait boxes, rods, dragonflies, and float buoys. The most rewarding symbol is the float, paying up to 200x the bet for five on a payline. Fish symbols are central to the gameplay—they appear with random money values attached and become essential during bonus rounds. The main attraction is the Free Spins feature, triggered by landing 3, 4, or 5 scatter symbols (represented by the fish). This awards 10, 15, or 20 free spins, respectively. During free spins, Fisherman Wild symbols can appear to collect all visible money values from fish symbols on the screen. Every fourth Fisherman that lands during free spins retriggers the feature, granting 10 more spins and increasing multipliers to 2x, 3x, and eventually 10x. Adding variety and excitement are two random modifiers: the Bazooka and Hook features. The Bazooka randomly adds Money Symbols when a Fisherman lands alone, while the Hook may drag in more fish symbols after a dead spin, giving the player a second chance at a win. To enhance chances of triggering the bonus game, players can activate the Ante Bet, which increases the stake by 50% but improves the odds. Additionally, where allowed, the Buy Feature enables direct purchase of the bonus round for 100x the bet—or the “Super Free Spins” for a higher premium, greatly boosting the odds of landing 1,000x fish symbols. Big Bass Bonanza 1000 stays true to the series roots while expanding its potential and excitement. With simple mechanics, big win possibilities, and interactive bonuses, this slot is well-suited to both new and experienced players. Play the game or explore more details here: https://slot.day/reel-kingdom/big-bass-bonanza-1000/

12.05.2025 18:23:58 mary4beauty hat ein Thema kommentiert Großes Akne Problem: Hey Leute, ich hab auch mega Probleme mit Akne gehabt – war echt schlimm, nix hat geholfen (Honig, Zink, Cremes aus der Apo, you name it…). Dann war ich bei so nem Kosmetikstudio in Fellbach (bin da eh aus der Nähe) – nennt sich Mary4Beauty – und holy sh*t, das war das erste Mal, dass es wirklich besser wurde ?? Die machen da so Tiefenreinigung (Aquafacial oder wie das heißt), und seitdem ist meine Haut viel klarer geworden, weniger entzündet. Ist zwar nicht nach 1x weg, aber nach 2–3 Behandlungen mega Unterschied bei mir. Falls ihr auch nix mehr wisst → schaut mal hier: https://mary4.beauty/ Glaub mir, besser als tausend Cremen aus der Drogerie… LG ??

	05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
	05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!

05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!
	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch

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	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Barcelona von der anderen Seite
	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Ich bin in Spanien!
	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Madrid, ich komme!
	Blog: nicole904 Meine Männererfahrung/en

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06.05.2010 | Kommentare: 0

Die frische Luft, die Sonne und Vitamin D

Wie sich der Körper selbst helfen kann.

Vitamin D ist das einzige Vitamin, das unser Körper auf natürliche Art und Weise selbstständig produziert. Die einzige Hilfe, die er dabei braucht, sind Ausflüge ins Freie. Unsere Haut hat die Eigenschaft, durch den Einfluss der direkten Sonnen-, genauer gesagt UV-Strahlen, Vitamin D zu produzieren, was verantwortlich für die Bildung der Knochen und Reinigung der Blutgefäße ist.

Infolge einer Untersuchung sind US-Wissenschaftler darauf aufmerksam geworden, dass Angehörige der schwarzen Bevölkerung am häufigsten unter Herz-Kreislauf-Problemen leiden und die höchsten Sterblichkeitsraten bei Herzinfarkten aufweisen. Die genaueren Forschungen haben einen Mangel an Vitamin D im Blut der Betroffenen festgestellt. Die Werte des Vitamins bei der schwarzen US-Bevölkerung reichten nur bis 18 ng/ml, wobei die Norm bei mindestens 30 ng/ml liegt. Dieses Phänomen kann man damit erklären, dass dunkle Haut eine andere Pigmentierung als die helle hat und deswegen weniger Sonnenstrahlen durchlässt, was das Entstehen des Vitamins D verhindert. Durch Konsum von Vitamin D-reichen Nahrungsmittel kann man den Anteil davon im Körper vermehren, jedoch reicht das alleine nicht.

Vor allem führt der Mangel an Vitamin D zu Krankheiten wie Knochenauszehrung, Muskelschwäche, Infektanfälligkeit und kann laut neuesten Forschungen auch Herz-Kreislauf-Probleme verursachen. Vitamin D dient zur „Kontrolle“ des Kalziums im Blut. Kalzium ist außer für den Knochenbau auch noch für das Funktionieren der Nerven und Muskelzellen zuständig, deswegen ist es wichtig, jeden Tag kalziumsreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Zu viel ist aber ungesund. Die Übermengen von Kalzium sammeln sich in den Blutgefäßen, wodurch diese an Elastizität verlieren und verengt werden, was das Herzinfarktrisiko steigern kann. In diesem Fall springt Vitamin D ein und rettet die Situation: Es befreit die Blutgefäße von der gefährlichen Verkalkung. Ohne ausreichende Mengen von diesem Vitamin im Organismus ist dies nicht möglich.

Es wurde ein Zusammenhang zwischen dem Vitamin D-Spiegel und dem Sexualhormon resp. Lebenshormon Testosteron festgestellt. Die Untersuchungen von Prof. Winfried März von synlab Heidelberg weisen folgende Ergebnisse, die an einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron hindeuten, auf: “Männer mit genug Vitamin-D im Blut hatten zugleich auch höhere Testosteron-Werte als jene, die geringere Vitamin D-Werte aufwiesen” (Mensvita).

Vitamin D und Testosteron hängen zusammen und beeinflussen einander. Wenn die Testosteronwerte sinken, spricht man von einer verminderten Lebensenergie. Denn Testosteron ist nicht nur für den Sexualtrieb und das Lustempfinden verantwortlich, es stärkt auch allgemein das Immunsystem. Das in den Sommermonaten vermehrt gebildete Vitamin D unterstützt diesen Prozess.

Neben Mangel an Vitamin D und dem Mangel an Testosteron steigt das Herzinfarktrisiko zusätzlich durch Rauchen, erhöhten Alkoholkonsum, Zuckerkrankheit, Bluthochdruckerkrankungen, Stress usw. Dazu kann man noch den Faktor Umweltverschmutzung hinzufügen, und dass die Leute in der letzten Zeit viel zu viel Sonnencreme benutzen, wodurch der Körper weniger Vitamin D produzieren kann. Man muss also auch hier ein gesundes Mittelmaß finden, denn auch das Hautkrebsrisiko ist nicht zu unterschätzen. Im Winter, wenn wir in unseren Breitegraden nur wenig Sonne abkriegen, müssen wir auf Vitamin D-reiche Nahrungsmittel oder Vitamin D-Kapseln zurückgreifen. Und wieder gilt: Vorsicht bei den Mengen.

Schon unsere Großmütter sagten, dass bei einer Krankheit die frische Luft immer noch die beste Medizin ist. Wie recht sie doch hatten. Nicht nur die frische Luft, sondern vor allem die Sonnenstrahlen halten uns fit und sind der Grund für gut Laune.

(vs)