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toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:35:49 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH:  Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!
vovasmirnovdb9132
30.03.2026 14:35:33 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH:   Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.
toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:30:43 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.
toljaafanasevxi7
30.03.2026 14:30:04 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion:  ?
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
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08.11.2011  |  Kommentare: 0

Hair Dream – Teil 2

Hair Dream – Teil 2
Sieben Schritte zu Ihrem Hair Dream – Die Schritte 5 bis 7

5. Gebot: Du sollst nasses Haar nicht rubbeln!

Wir tun es alle: Raus aus der Dusche, schnell die Haare trocken rubbeln und mit der Bürste entwirren. Aber Vorsicht: Nasses Haar ist sehr empfindlich. Das Rubbeln raut die Haarwurzeln auf, das Haar lässt 
sich kaum bändigen. Drücken Sie die Feuchtigkeit aus dem Haar und verwenden sie einen grobzinkigen Kamm. 

6. Gebot: Du sollst deine Haare nicht zu oft glätten!

Hitzeschäden durch zu heißes Föhnen oder den übermäßigen Gebrauch von Glätteisen oder Lockenstab sind der schnellste Weg zu stumpfem, glanzlosem, geschädigtem Haar. Halten Sie deshalb den Föhn 
immer etwa eine Armlänge vom Kopf entfernt und föhnen Sie nicht auf der heißesten Stufe. Auch Stylinggeräte entziehen dem Haar Feuchtigkeit. Verwenden Sie Feuchtigkeitskuren und vor dem Stylen 
spezielle Hitzeschutzprodukte.

7. Gebot: Du sollst den Friseur nicht schwänzen!

Auch wenn Sie Ihr Haar wachsen lassen wollen, mit regelmäßigen Friseurbesuchen bleibt es in Form. Die Haarspitzen sind besonders empfindlich und anfällig für Spliss. Lassen Sie sich öfter nur die 
Spitzen nachschneiden, mehr muss erstmal nicht runter. Alle acht bis zwölf Wochen sollten Sie einen Friseurbesucht einplanen, vor allem dann, wenn Sie einen Kurzhaarschnitt haben.

(dz)


 

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