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yurenerek
26.08.2025 09:47:42 yurenerek hat ein Thema kommentiert Welcher Sport ist gut für einen straffen Bauch?:  Ein straffer Bauch entsteht nicht nur durch endlose Sit-ups, sondern durch einen ganzheitlichen Ansatz: Ausdauersport, gezieltes Core-Training und eine ausgewogene Ernährung.  Ob klassisches Boxen oder Kickboxen: Diese Sportarten kombinieren Ausdauer, Koordination und Rumpfkraft. Jeder Schlag und Tritt fordert die Bauchmuskeln – und ganz nebenbei macht das Training unglaublich Spaß.
niheb19
23.08.2025 16:32:48 niheb19 hat ein Thema kommentiert Casino: fffd dfg
yurenerek
17.08.2025 19:07:22 yurenerek hat ein Thema kommentiert Datingplattformen: Was nervt euch am meisten ???:  Wer im Sport alles geben will, braucht nicht nur Disziplin und den richtigen Trainingsplan, sondern auch zuverlässige Unterstützung
kukras
08.08.2025 23:45:55 kukras hat ein Thema kommentiert Hochzeit: Hallo! Ich habe mich sehr gefreut, diesen Player für Macbook gefunden zu haben – webdav mac –, denn er ist wirklich sehr hochwertig und zuverlässig für die Wiedergabe von Videos. Deshalb möchte ich ihn auch Ihnen empfehlen, denn dieser Player verfügt über alle besten Funktionen, um Videos ganz einfach auf dem Macbook anzusehen!
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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11.04.2012  |  Kommentare: 0

Janet Jackson: Endlich Traumfigur

Janet Jackson: Endlich Traumfigur
Janet Jackson hat endlich einen Weg gefunden, um ihr Gewicht zu halten.

Janet Jackson glaubt, dass man sich wegen ihrer Gewichtsprobleme mit ihr identifizieren kann.

Die 45-Jährige, die sich selbst als ''Frustesser'' bezeichnet, musste schon ihr ganzes Leben lang auf ihre Linie achten. 2006 brachte sie sogar 81 Kilogramm auf die Waage. Seitdem die Sängerin aber Ende letzten Jahres dem Diätprogramm 'Nutrisystem' beitrat, ist sie endlich zufrieden mit ihrem Körper.

''Die Menschen können sich mit mir identifizieren, weil ich es gelebt habe. Ich verstehe wirklich, was es heißt, Probleme beim Gewichtverlieren zu haben, entweder zu viel zu verlieren oder mehr zuzunehmen, als man will'', erklärt der Popstar 'US Weekly'. ''Es geht darum, [das Gewicht] zu halten. Wir können alle abnehmen. Aber zu lernen, wie es so bleibt - es zu halten - das ist, was schwierig ist. 'Nutrisystem' zeigt dir, wie du das schaffen kannst.''

Die Künstlerin wollte zwar nicht preisgeben, wie viel sie insgesamt an Gewicht verloren hat, beteuert aber, dass sich trotz der Diät noch ganz viele Leckerbissen auf ihrem Speiseplan befinden. ''Die Snacks sind unglaublich'', begeistert sich Jackson. ''Die Kekse, die Kuchen, die Brownies. Ich liebe die Chips!''

Verzichten muss sie also nicht wirklich. ''Man muss sich die Dinge, die man liebt, nicht vorenthalten. Das ist es, was so toll am 'Nutrisystem' ist. Ich esse manche der Sachen und denke mir 'Oh, ich sollte das lieber nicht essen', weil es so gut ist.''

Eine Umstellung der Ernährung allein reicht aber natürlich nicht aus, um eine Traumfigur zu bekommen. Um fit zu bleiben, hat die sechsfache Grammy-Gewinnerin deshalb auch Personal Trainer Tony Martinez angestellt. ''Momentan liebe ich es, zu rennen. Also renne ich viel. Ich kann es nicht ertragen, wenn mir jemand wie in der Armee ins Ohr schreit. Er weiß, dass er sich abwechseln und [das Training] jeden Tag anders gestalten muss. Er sorgt dafür, dass es nicht langweilig ist, denn sonst würde ich es nicht tun wollen.''





Foto & Text : BANG Showbiz


 

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