Wer trainiert noch daheim?29.04.2016 10:17:56
Hey du!
Ich mache zuhause Sport, recht viel sogar!
Kann mich mit Fitness-Studios auch nicht anfreunden. Mit "normalen" sowieso nicht und in denen, die nur für Frauen sind, komme ich mir irgendwie komisch vor. Ganz abgesehen davon, dass ich da auch schon "Annäherungsversuche" erlebt habe. Muss nicht sein.
Wenn du Lust auf ein Gerät hast, ist ein Crosstrainer tatsächlich die beste Wahl. Würde ich zumindest sagen :D Bei Ergometern bewegst du nur deine Beine, es ist viel besser, wenn soviel wie möglich sich von deinem Körper bewegt. So muss der Kreislauf ordentlich pumpen. Achten musst du dabei nicht auf besonders viel, höchstens darauf, dass du für den Trainer nicht zu schwer bist. Nach Geräten stöberst du am besten im Internet. Gibt einige Seiten mit Tests und Produktvorstellungen, diese hier zum Beispiel.
Was ich dir auch sehr empfehlen würde ist Laufen. Das ist mit Abstand das beste Training, weil nicht nur der Kreislauf auf Trab kommt, sondern man auch an der frischen Luft ist. Das hat psychologisch noch einen ganz anderen Effekt.