Was hilft bei Nackenverspannung?

ein heißes Bad und eine gute Massage.. ach wär das jetzt fein!

Heißes Bad nehmen, Musik dazu und schön entspannen. Hilft oft. Yoga kannst du auch machen ist sowiso gut.

Hallo,

ich liebe es auch in solchen Fällen ein heißes Bad zu nehmen und am besten mit einem entspannenden Badezusatz. Danach mag ich es sehr gern mich in gemütlicher Kleidung in meine äußerst gemütliche und riesige Hängematte von dem haengemattenshop.com zu legen. Am besten noch mit einer Tasse Tee, da kann ich entspannen und das wirkt sich bei mir auch gleich auf die Nackenverspannungen aus!

Im Winter gehe ich auch noch regelmäßig saunieren, das ist auch wunderbar und empfehlenswert!

Liebe Grüße,

Agnes

Hi, es kommt drauf an, was die Ursache für die Nackenverspannung ist. Wenn es zum Beispiel von einer schlechten Schlafposition kommt, dann kann ein heißes Bad natürlich hilfreich sein. Falls die Ursache aber etwas ernster ist, wird die Behandlung leider nicht so einfach. Ich hatte vor kurzem einen Tennisarm und man hat mir auch zu heißen Bädern und Massagen geraten, die aber leider nicht geholfen haben. Ich bin dann zum Spezialisten und man hat mir eine Stosswellentherapie empfohlen. Ich weiß nicht, ob jemand von euch schon mal damit zu tun hatte? Falls nicht, hier https://www.orthopaedikum-neuer-wall.de/stosswellentherapie/ könnt ihr alles über die Therapie erfahren. Ich werde auf jeden Fall noch immer behandelt und es geht mir auch nun viel besser. Heiße Bäder hätte ich noch lange nehmen können. :)

 Hi, ich habe Verschiedenes ausprobiert, von Massagen bis hin zu irgendwelchen Nackenübungen, aber am Ende hat mir ein einfaches Nackenstützkissen am besten geholfen. Solche Kissen sorgen für eine anatomisch korrekte Haltung der Nacken-, Kopf- und Halswirbelsäule, so dass man Spannungen verhindert und erholsam schlafen kann. Bei Nackenverspannungen würde ich jedem raten zuerst das Kissen zu wechseln und ein paar Nächte auf dem Nackenstützkissen zu schlafen. Ausführliche Infos über dieses Produkt bekommt man hier, auf der Seite findet man genaue Produktbeschreibungen und verschiedene Kissen aus unterschiedlichen Preisklassen. Es ist auf jeden Fall die einfachste Methode, solche Beschwerden loszuwerden. Liebe Güße

 Guten Tag :)

Hast du denn schon eine Lösung finden können gegen deine Verspannungen?

Ich meine, man muss ja erst einmal schauen, woran es denn liegt, also die Ursache finden. Dann kann man auch nach Lösungen suchen. 
Im Internet findet man zum Beispiel echt unterschiedliche Tipps und Infos. 

Habe auch ständig Rückenschmerzen. Da habe ich dann auch nach Tipps gesucht. Bei www.massagesessel.de konnte ich mich dann auch zu verschiedenen Massagesesseln informieren. Finde ich echt gut und ich muss auch sagen, dass es mir wirklich gut geholfen hat, ich sitze täglich drauf :D

 Also durch das vielle Sitzen hatte ich auch ziemiliche Verspannungen. Ich habe jetzt den Angel Sport für mich entdeckt und habe da auch hier gute Tipps gefunden Aktuelle Angebote auf Zubehör zum Räuchern im Shop für Angler (angel-berger.de)

Das sehe ich auch so!

 Also da gibt es einiges.Ich trainiere jetzt regelmässig und habe mich auch gerade hier informiert www.daniel-philipp.com/ Das Trainig horcht sich sehr tollan.